Bồn tắm

Thịt bò nướng kebabs công thức

Mục lục:

Anonim

Ray Kachatorian / Ngân hàng hình ảnh / Hình ảnh Getty

  • Tổng cộng: 30 phút
  • Chuẩn bị: 20 phút
  • Nấu: 10 phút
  • Năng suất: Phục vụ 4
7 xếp hạng Thêm bình luận
Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
749 Calo
40g Mập
62g Carbs
39g Chất đạm
Xem hướng dẫn dinh dưỡng đầy đủ Ẩn hướng dẫn dinh dưỡng đầy đủ ×
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ: Phục vụ 4
Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 749
% Giá trị hàng ngày*
Tổng lượng chất béo 40g 52%
Chất béo bão hòa 7g 33%
Cholesterol 101mg 34%
Natri 1340mg 58%
Tổng lượng carbohydrate 62g 22%
Chất xơ 6g 20%
Protein 39g
Canxi 137mg 11%
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung.
(Thông tin dinh dưỡng được tính bằng cơ sở dữ liệu thành phần và nên được coi là ước tính.)

Công thức kebab này hoạt động tốt bởi vì tất cả các thành phần sẽ được nấu hoàn hảo cùng một lúc. Nước ướp không chỉ thêm hương vị mà còn giữ cho những miếng thịt thăn nhỏ không bị khô.

Thành phần

  • 1/2 chén / 120 ml dầu thực vật
  • 1/3 cốc / 80 ml sherry
  • 1/3 cốc / 80 ml nước tương
  • 1/4 cốc / 60 ml đường nâu
  • 1 tép tỏi (băm nhỏ)
  • 1 muỗng cà phê / 5 ml gừng (băm nhỏ)
  • 1 pound / 450 gram thịt bò thăn trên cùng (cắt thành hình khối 1 inch)
  • 1 hạt tiêu xanh (cắt thành hình vuông 1 inch)
  • 1 lon dứa
  • 1 củ hành vừa (cắt thành miếng 1 inch)

Các bước để làm cho nó

    Tập hợp các thành phần.

    Kết hợp dầu thực vật, sherry, nước tương, đường nâu, tỏi và gừng. Trộn đều.

    Đặt trong một món nướng và thêm sirloin. Bật áo tốt, bọc bằng nhựa bọc và đặt vào tủ lạnh trong 1 đến 8 giờ.

    Nướng sơ bộ.

    Những miếng thịt thăn, ớt, dứa, và hành tây xiên.

    Nướng trên lửa lớn cho đến khi thịt được làm xong, (khoảng 8 đến 10 phút) thỉnh thoảng quay.

tiền boa

  • Chúng tôi khuyên bạn nên ngâm xiên, vì điều đó có thể ngăn chúng bắt lửa, cuối cùng dẫn đến tất cả thịt và rau của bạn rơi xuống đáy vỉ nướng. Cách xử lý sơ bộ cũng ngăn chặn sự xiên của xiên que Không ai muốn ăn một miếng kebab và lấy một mảnh vỡ trong lưỡi của mình.
Tìm hiểu làm thế nào để tạo ra Kabobs tốt nhất với Mẹo và thủ thuật

Thẻ công thức:

  • Tiêu
  • ủy thác
  • Châu Á
  • nấu ăn
Đánh giá Công thức này Tôi không thích điều này cả. Đó không phải là điều tồi tệ nhất. Chắc chắn, điều này sẽ làm. Tôi là một fan hâm mộ sẽ giới thiệu. Kinh ngạc! Tôi thích nó! Cảm ơn vì đánh giá của bạn!