Ăn Spruce / Victoria Heydt
- Tổng cộng: 42 phút
- Chuẩn bị: 12 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: Phục vụ 4
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 312 | Calo |
| 16g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: Phục vụ 4 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 312 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 1333mg | 58% |
| Tổng lượng carbohydrate 30g | 11% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 12g | |
| Canxi 37mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đây là một công thức gà lôi đơn giản mà kêu gọi con chim được nướng với nước sốt thịt nướng. Hoặc là làm cho riêng bạn hoặc sử dụng thương hiệu yêu thích của bạn. Nó sẽ ngon!
Thành phần
- 1 con gà lôi (cắt thành miếng)
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê tiêu đen
- 1 muỗng cà phê ớt bột
- 1/4 cốc bơ (tan chảy)
- 1 chén nước sốt thịt nướng
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Nướng sơ bộ cho nhiệt độ trung bình cao.
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Rắc miếng gà lôi với muối, ớt bột và hạt tiêu đen.
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Chải với bơ tan chảy và đặt trên giá nướng.
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Nấu trong 15 đến 20 phút, thỉnh thoảng quay. Hương vị với nước sốt thịt nướng thường xuyên trong suốt quá trình nấu ăn.
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Giảm nhiệt xuống mức trung bình và nấu thêm 10 đến 15 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong của gà lôi đạt 165 độ F.
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Hủy bỏ từ nhiệt và để yên trong 5 phút.
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Sau đó khắc và phục vụ với các mặt yêu thích của bạn.
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Thưởng thức!
Ăn Spruce / Victoria Heydt
Thẻ công thức:
- gà lôi
- ủy thác
- Người Mỹ
- giáng sinh
