Sabrina S. Baksh / Về BBQ, Inc.
- Tổng cộng: 30 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 15 phút
- Năng suất: 2 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 459 | Calo |
| 23g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 459 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 967mg | 42% |
| Tổng lượng carbohydrate 51g | 19% |
| Chất xơ 7g | 26% |
| Protein 14g | |
| Canxi 203mg | 16% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Một chiếc bánh pizza bí ngô mộc mạc tuyệt vời với hương vị khói nhẹ. Cách nào tốt hơn để ăn mừng mùa thu hơn là sử dụng thành phần thực sự linh hoạt này.
Thành phần
- 1 1/2 chén nước sốt bí ngô hun khói
- 1 bột bánh pizza (bột bánh pizza đông lạnh hoặc tươi)
- 1 1/2 ly arugula bé
- 3/4 cốc cà chua cherry (giảm một nửa)
- 1/2 chén phô mai Pecarino (cạo râu)
- 3 muỗng canh bột (hoặc bột ngô)
- 2 muỗng canh dầu ô liu tỏi
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Nướng sơ bộ cho lửa vừa.
Rắc một nửa bột hoặc bột ngô lên thớt lớn.
Đặt một quả bóng bột cỡ quả bóng lên trên.
Sử dụng tay, tạo hình bột thành hình thuôn dài khoảng 9 inch và rộng 7-8 inch.
Đặt bột lên vỉ nướng và nấu một bên trong 4 đến 5 phút. Đừng nấu phía bên kia.
Lấy vỏ bánh pizza ra khỏi vỉ nướng, đặt lên một tấm bánh quy và ở mặt chín, đặt trên 3/4 chén / 180 ml nước sốt bí ngô.
Quay trở lại pizza để nướng với mặt chưa nấu chín xuống.
Nấu thêm 7 đến 9 phút hoặc cho đến khi lớp vỏ bắt đầu nâu.
Hủy bỏ pizza từ nướng và trên cùng với 1 muỗng canh dầu ô liu tỏi, arugula, cà chua anh đào giảm một nửa, và pho mát Pecorino cạo. Cắt lát và phục vụ.
Thưởng thức!
Thẻ công thức:
- pizza
- món chính
- người Trung Quốc
- nấu ăn
