Diana Rattray
- Tổng cộng: 60 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 50 phút
- Năng suất: 6 đến 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 598 | Calo |
| 39g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 đến 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 598 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 39g | 49% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 851mg | 37% |
| Tổng lượng carbohydrate 43g | 16% |
| Chất xơ 5g | 18% |
| Protein 22g | |
| Canxi 583mg | 45% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món thịt hầm băm nâu này là một món ăn tuyệt vời để phục vụ với bữa sáng hoặc bữa sáng thịnh soạn hoặc phục vụ cùng với món khai vị cho bữa tối. Băm nâu, giăm bông, rau bina, và nước sốt phô mai đơn giản tạo nên món thịt hầm băm nâu ngon tuyệt này. Trên cùng soong với vụn bánh mì bơ cho thêm màu sắc và giòn.
Thành phần
- 3 muỗng canh bơ
- 3 muỗng canh bột mì đa dụng
- 2 ly sữa
- 2 chén phô mai cheddar cắt nhỏ
- 1 muỗng canh mù tạt Dijon
- Muối và hạt tiêu đen mới xay (để nếm)
- 2 chén giăm bông nấu chín
- 1 gói (24 ounces) khoai tây nâu băm đông lạnh (tan băng *)
- Gói 1 (10 ounce) rau bina đông lạnh xắt nhỏ (rã đông và ráo nước)
- Tùy chọn: 1 chén vụn bánh mì mềm với 2 muỗng bơ
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 F / 180 C / Gas 4. Mỡ một món nướng 2 1/2 đến 3 lít hoặc phun bên trong bằng bình xịt nấu không dính.
Trong một nồi vừa trên lửa vừa, làm tan chảy bơ. Thêm bột và nấu, khuấy, cho đến khi mịn. Tiếp tục nấu và khuấy trong 2 phút. Dần dần thêm sữa.
Nấu, khuấy, cho đến khi dày. Khuấy phô mai và mù tạt cho đến khi được trộn đều. Tiếp tục nấu và khuấy, cho đến khi phô mai tan chảy. Nếm và thêm muối và hạt tiêu, khi cần thiết.
Xếp một nửa giăm bông thái hạt lựu vào đáy đĩa nướng. Trên cùng giăm bông với một nửa khoai tây băm tan và một nửa sốt phô mai. Lặp lại với giăm bông còn lại, băm nâu và sốt phô mai.
Nếu muốn, đầu với bánh mì bơ.
Nướng trong 45 đến 55 phút.
Phục vụ và thưởng thức!
tiền boa
Để làm tan băm nâu, đặt chúng trong một thùng chứa trong tủ lạnh trong vài giờ hoặc qua đêm. Pat khô và sử dụng trong công thức. Nếu bạn đang vội, hãy đặt băm nâu vào một cái chao và tan băng dưới vòi nước lạnh. Đặt chúng trên khăn giấy và vỗ khô hoặc đặt chúng trong một máy trộn salad.
Thẻ công thức:
- Bên soong
- bữa ăn trưa
- phía Nam
- ngã
