Teresa Trimm
- Tổng cộng: 15 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 10 phút
- Năng suất: 2 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 77 | Calo |
| 4g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 77 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 32mg | 1% |
| Tổng lượng carbohydrate 7g | 3% |
| Chất xơ 1g | 2% |
| Protein 3g | |
| Canxi 106mg | số 8% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức trà bột nghệ tốt cho sức khỏe và làm sạch này là một thức uống nóng được làm từ sữa (bất kỳ loại nào cũng tốt, sữa, đậu nành hoặc sữa hạnh nhân), dầu hạnh nhân, và một chút chất làm ngọt với thành phần chính: bột nghệ. Vâng, tôi biết nó nghe có vẻ hơi kỳ lạ, nhưng nó thực sự khá nhẹ nhàng và dễ chịu, tin hay không. Phiên bản trà nghệ này đến từ người bạn cùng phòng đại học cũ của tôi, nhưng tôi không chắc cô ấy lấy nó từ đâu.
Nó khá giống với "trà sữa vàng" ban đầu được Yogi Bhajan kê toa cho sức khỏe khớp và sức khỏe Ayurvedic.
Thành phần
- 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
- 2 cốc nước
- 1/2 cốc sữa (đậu nành hoặc sữa)
- 1 muỗng dầu hạnh nhân
- Tùy chọn: 1 muỗng cà phê mật ong (hoặc mật hoa agave hoặc xi-rô cây thích, để nếm thử)
Các bước để làm cho nó
Đun nước sôi và thêm bột nghệ.
Để sôi trong 8-10 phút, khuấy để đảm bảo bột nghệ được hòa tan hoàn toàn. Giảm nhiệt, thêm sữa và dầu và khuấy đều.
Thêm chất làm ngọt nếu muốn và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Bên chay
- Người Mỹ
- ngã
- đồ uống
