Hình ảnh anh hùng / Hình ảnh Getty
Kế hoạch bữa ăn cho các bà mẹ làm việc giúp giảm bớt căng thẳng và làm cho thời gian bữa ăn trở nên thú vị. Nấu ăn chủ yếu là thường xuyên bởi vì tất cả chúng ta đều yêu thích sự nhất quán và thoải mái. Có tổ chức danh sách mua sắm thực phẩm tiết kiệm thời gian và năng lượng mẹ. Chọn công thức nấu ăn dễ dàng cho bạn để giúp bữa tối nhanh hơn trên bàn và ngăn bọn trẻ hỏi ăn tối đã sẵn sàng chưa?
Dọn dẹp tủ đựng thức ăn, tủ lạnh và tủ đông
Kiểm tra ngày trên tất cả các lon và thanh trừng. Bất kỳ thực phẩm nào đã được ngồi trong một thời gian (có lẽ bạn đã mua nó cho một công thức mới mà bạn muốn thử?) Đóng gói chúng và tặng cho phòng đựng thức ăn địa phương của bạn. Tổ chức những gì còn lại và tài liệu hàng tồn kho của bạn. Chúng tôi nhóm tất cả đồ ăn nhẹ trên một kệ, nấu bữa trưa cho bữa tối tiếp theo, đồ nướng và bánh mì, sau đó ngũ cốc ở phía dưới để bọn trẻ dễ dàng tiếp cận. Nhóm các mục tương tự lại với nhau để dễ dàng phát hiện khi bạn sắp hết.
Thăm dò ý kiến gia đình
Thăm dò ý kiến gia đình bạn:
- Hãy hỏi gia đình bạn, "Bữa ăn nấu tại nhà yêu thích của bạn là gì? Mùi hay Bữa Nếu tôi làm bữa tối yêu thích của bạn tối nay, đó sẽ là gì? Bữa ăn gần đây bạn đã làm cho gia đình khen ngợi bạn là gì? Bữa ăn yêu thích của bạn là gì? Công thức yêu thích của bạn để làm theo là gì?
Kiểm tra danh sách và đánh giá mỗi bữa ăn sẽ cần bao nhiêu thời gian. Bất kỳ bữa ăn nào có thể được thực hiện trong 30 phút hoặc ít hơn sẽ là một bữa ăn trong tuần. Phần còn lại sẽ là bữa ăn cuối tuần mà bạn có thể tăng gấp đôi cho đêm còn lại.
Tạo một thực đơn hàng tuần
Dựa trên cuộc thăm dò kế hoạch bữa ăn của bạn tạo ra một thực đơn hàng tuần. Đăng nó ở đâu đó mọi người có thể nhìn thấy, giống như một bảng trắng. Nếu ai đó hỏi, thì What What cho bữa tối? Hãy giới thiệu họ vào menu. Nếu những đứa trẻ không thể đọc được, bạn có thể nhìn vào menu và nhanh chóng trả lời chúng. Nếu gia đình bạn thực sự khao khát sự nhất quán, bạn có thể phục vụ món thịt bò vào thứ Hai, món gà vào thứ Ba, mì ống vào thứ Tư, món thịt lợn vào thứ Năm, pizza vào thứ Sáu và còn lại vào thứ Bảy.
Cửa hàng thông minh
Tạo một danh sách mua sắm thực phẩm dựa trên cách bố trí lối đi của siêu thị địa phương của bạn. Một số siêu thị có thể có loại danh sách này. Những người khác có thể có một ứng dụng có thể cho bạn biết những gì bạn đã mua trong quá khứ và bạn có thể tạo một danh sách từ đó. Hàng loạt lên các mặt hàng được sử dụng trong năm bữa ăn hàng đầu của bạn.
Theo dõi Bí quyết
Bạn có thể tạo ra một chất kết dính vật lý nơi bạn có tất cả các công thức nấu ăn của bạn được sắp xếp theo loại bữa ăn. Ở phía trước của chất kết dính, bạn có thể có một bảng nội dung ở phía trước, cũng có thể bao gồm các công thức nấu ăn mà bạn biết bằng trái tim, cũng như các bữa ăn mang theo yêu thích của gia đình bạn.
là một công cụ lập kế hoạch bữa ăn tuyệt vời. Tạo một bảng nơi bạn ghim các bữa ăn bạn muốn thử. Nếu gia đình bạn thích bữa ăn, (có nghĩa là nó không mất nhiều thời gian và gia đình thích nó), bạn có thể giữ nó trong danh sách phải làm của bạn. Cuối cùng, bạn có thể viết ra công thức và đặt nó vào cuốn sổ để dễ sử dụng.
8 dịch vụ giao bữa ăn tốt nhất
