Thịt gà nhẹ, dễ làm với mì ống, bông cải xanh và cà chua thái lát. Nguồn hình ảnh thực phẩm / hình ảnh Getty
- Tổng cộng: 35 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 25 phút
- Năng suất: 4 phần
Món mì gà và thiên thần này bao gồm bông cải xanh, cà rốt thái lát và phô mai Parmesan. Thêm một vài quả cà chua thái lát, nếu muốn, và kết thúc với phô mai Parmesan nghiền.
Thịt gà và rau là sự kết hợp nhẹ nhàng và hương vị. Các món ăn được phục vụ trên mì sợi tóc thiên thần hoặc linguine. Nếu bạn đang hạn chế lượng carb của mình, hãy phục vụ gà và rau qua bí ngô nấu chín hoặc bí đao mùa hè hoặc "mì" zucchini
Thành phần
- 1 muỗng canh dầu ô liu (chia)
- 2 muỗng cà phê bơ (chia)
- 3 nửa ức gà (không xương, cắt thành hình khối 1 inch)
- 1 củ cà rốt (thái lát trên đường chéo thành những viên tròn có độ dày khoảng 1/8 đến 1/4 inch)
- 1 1/2 chén bông cải xanh (tan băng từ đông lạnh)
- 2 tép tỏi (băm nhỏ)
- 12 ounce mì sợi tóc thiên thần (hoặc linguini)
- 2/3 chén nước dùng gà
- 1 muỗng cà phê húng quế (lá khô)
- muối để nếm
- tiêu đen
- Tùy chọn: cà chua thái lát hoặc cà chua nho
- 3 đến 4 muỗng canh phô mai parmesan (nghiền)
Các bước để làm cho nó
- mỳ ống
- ủy thác
- chúng tôi khu vực
- bữa ăn tối gia đình
Đun nóng 2 muỗng cà phê dầu ô liu và 1 muỗng cà phê bơ trong chảo trên lửa vừa; thêm thịt gà. Nấu gà, khuấy đều, cho đến khi gà chín qua, khoảng 5 đến 7 phút. Bỏ gà bằng muỗng có rãnh vào khăn giấy.
Thêm 1 muỗng cà phê dầu còn lại và 1 muỗng cà phê bơ vào chảo; thêm cà rốt thái lát mỏng và nấu, khuấy, trong 5 phút. Thêm bông cải xanh và tỏi vào chảo và nấu, khuấy thêm khoảng 2 phút nữa.
Nấu mì ống trong nước sôi muối theo hướng dẫn gói.
Để chảo thêm nước dùng gà, húng quế, cà chua thái lát, nếu sử dụng, và phô mai Parmesan; khuấy để trộn. Giảm nhiệt và đun trong 3 đến 4 phút nữa.
Thoát nước mì ống tốt; sắp xếp trong một món ăn phục vụ và đầu với hỗn hợp thịt gà và rau.
Bạn cũng có thể thích
Mì gà nướng
Lasagna gà cay
Dễ dàng gà và bông cải xanh soong
Gà và bánh quy tự làm
Gà Potluck và Macaroni Nướng
30 Bí quyết Gà và Pasta dễ dàng
Top 48 công thức ức gà không xương tốt nhất
Thẻ công thức:
