Spruce
- Tổng cộng: 5 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: Phục vụ 2 đến 3
Sữa lắc trái cây hoặc sinh tố rất phổ biến ở Morocco. Hãy thử công thức lắc táo và chuối dễ dàng này cho một bữa ăn nhẹ nhẹ và bổ dưỡng hoặc là một phần của iftar trong tháng Ramadan.
Một loại sinh tố táo khác để thử là Smoothie Apple Kiwi Superpower Green.
Thành phần
- 2 ly sữa (lạnh, chia)
- 1 quả táo vừa (gọt vỏ, bỏ lõi và xắt nhỏ)
- 1 quả chuối vừa (bóc vỏ và vỡ thành nhiều miếng)
- 2 muỗng canh đường (hoặc để nếm)
- Tùy chọn: một nắm đá
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Cho táo, chuối và đường vào máy xay sinh tố với khoảng 1/2 cốc sữa. Trộn cho đến khi kem và mịn.
Spruce
Dần dần thêm sữa còn lại và trộn chỉ cho đến khi trộn đều và tạo bọt.
Spruce
Thêm một nắm đá vào máy xay nếu bạn thích món lắc của bạn được làm lạnh tốt, và trộn thêm một phút nữa để nghiền đá.
Spruce
Đổ vào ly và phục vụ.
Spruce
Thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Trái chuối
- snack
- Ma-rốc
- trở lại trường
