Diana Rattray
- Tổng cộng: 65 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 60 phút
- Năng suất: 6 đến 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 148 | Calo |
| 2g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 đến 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 148 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 616mg | 27% |
| Tổng lượng carbohydrate 30g | 11% |
| Chất xơ 4g | 13% |
| Protein 3g | |
| Canxi 27mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Những loại đậu này rất dễ dàng, và chúng tạo ra một món ăn ngon, tuyệt vời cho món thịt ba rọi, trong nhà hoặc ngoài trời, và bữa tối potluck.
Thành phần
- 2 (16-ounce) lon thịt lợn & đậu hoặc 1 (28-ounce)
- 4 lát thịt xông khói nấu chín (thái hạt lựu)
- 2 muỗng đường nâu
- 1 muỗng cà phê mù tạt khô
- 1/2 chén nước sốt thịt nướng
- 1 củ hành vừa (xắt nhỏ)
- 1/2 quả ớt chuông xanh (xắt nhỏ)
- 1/2 quả ớt chuông đỏ (xắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Trộn thịt lợn và đậu, thịt xông khói, đường nâu, mù tạt và sốt thịt nướng.
Thêm hành tây và ớt.
Nướng, phủ, trong khoảng 1 giờ ở 350 F.
Thẻ công thức:
- Tiêu
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- nấu ăn
