Hình ảnh Tohru Minowa / Getty
- Tổng cộng: 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 8-10 bắp ngô (8-10 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 160 | Calo |
| 2g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 8-10 bắp ngô (8-10 khẩu phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 160 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 385mg | 17% |
| Tổng lượng carbohydrate 36g | 13% |
| Chất xơ 3g | 12% |
| Protein 6g | |
| Canxi 33mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức tráng men đậu nành tỏi siêu đơn giản này thực sự mang lại vị ngọt tự nhiên của ngô nướng. Nếu bạn thích, thêm một ít tương ớt châu Á cho thêm đá. Công thức tráng men này cũng tuyệt vời trên các loại rau nướng khác.
Thành phần
- 1/4 chén nước tương
- 1/4 chén giấm gạo
- 2 tép tỏi (nghiền nát và băm nhỏ)
- 1 muỗng đường nâu
- Một nhúm hạt tiêu cayenne
- 8 đến 12 tai nướng ngô trên lõi ngô
Các bước để làm cho nó
Trong một bát nhỏ, trộn nước tương, giấm gạo, tỏi, đường nâu và cayenne cho đến khi đường tan.
Chải hỗn hợp lên ngô nướng trong vài phút cuối khi nấu. Nhiều men có thể được quét lên các loại rau nướng khác.
Thẻ công thức:
- Ngô
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- nấu ăn
