Spruce
- Tổng cộng: 40 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 1 chảo (12 đến 16 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 266 | Calo |
| 8g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 chảo (12 đến 16 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 266 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng lượng carbohydrate 46g | 17% |
| Chất xơ 3g | 9% |
| Protein 2g | |
| Canxi 55mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Những chiếc bánh brownies thuần chay này luôn là một hit với trẻ em và người lớn. Cho dù bạn đang ăn kiêng thuần chay, không có sữa vì không dung nạp đường sữa hay cắt bỏ sữa vì những lý do sức khỏe khác, những thứ này sẽ mang đến cho bạn cách khắc phục sô cô la mà bạn đang chờ đợi. Công thức sử dụng chuối thay vì trứng. Để thay đổi công thức theo thời gian, hãy thoải mái thêm 1 muỗng cà phê chiết xuất rượu rum thay cho vani.
Lưu trữ Brownies chuối không sữa
Nếu bạn đang muốn giữ bánh brownies trong một thời gian ngắn, cho dù là một mặt hàng bán bánh nướng cho trường học của con bạn hay đóng gói bữa trưa, bạn có thể lưu trữ thức ăn thừa trong một hộp kín không khí ngăn cách bằng giấy sáp và xếp từng lớp bánh đầu kia. Theo cách này, họ sẽ giữ trong khoảng một tuần.
Nếu bạn muốn lưu trữ chúng lâu hơn, hãy đóng băng chúng trong túi đông lạnh sau khi gói chúng riêng lẻ. Bạn sẽ cần làm tan chúng qua đêm ở nhiệt độ phòng hoặc lò vi sóng trước khi phục vụ chúng trở lại. Họ sẽ giữ bất cứ nơi nào từ 2 tuần đến 3 tháng đông lạnh.
Làm cho một chảo brownies 9 x 13 inch.
Thành phần
- 2 chén bột mì đa dụng
- 2 chén đường trắng (đường mía hạt hoặc chưa tinh chế)
- 3/4 cốc bột ca cao không đường
- 1 muỗng cà phê bột nở
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 chén chuối (chín, nghiền)
- 1/4 cốc sữa đậu nành không đường (hoặc sữa hạnh nhân)
- 1/4 chén dầu hạt cải
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
- 1 cốc sô cô la đen không có sữa
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 F. Đổ dầu nhẹ vào đĩa nướng 9 x 13 inch và đặt sang một bên.
Spruce
Trong một tô trộn lớn, trộn bột, đường, bột ca cao, bột nở và muối cho đến khi được trộn đều.
Spruce
Trong một bát trộn nhỏ khác, kết hợp chuối nghiền, sữa đậu nành, dầu canola và chiết xuất vani.
Spruce
Thêm các thành phần ướt vào khô, trộn cho đến khi kết hợp.
Spruce
Gấp trong các chip sô cô la sữa.
Spruce
Đổ bột nhồi vào cái chảo đã được chuẩn bị.
Spruce
Nướng trong vòng 25 đến 35 phút hoặc cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm nổi lên sạch sẽ.
Spruce
Để bánh brownies nguội hoàn toàn trên giá làm mát dây trước khi cắt thành hình vuông và phục vụ.
Spruce
Phục vụ và thưởng thức!
** Công thức này phù hợp với không có sữa, không có trứng và thuần chay nhưng như với bất kỳ công thức nào dành cho người bị dị ứng hoặc hạn chế chế độ ăn uống, hãy nhớ đọc tất cả các nhãn dinh dưỡng để đảm bảo rằng không có nguồn gốc từ sữa ẩn thành phần (hoặc gluten, trứng, hoặc các thành phần lúa mì, nếu những điều này áp dụng cho bạn).
Thẻ công thức:
- Đậu nành
- tráng miệng
- Người Mỹ
- trở lại trường
