Gentl và Hyers / Photol Library / GettyImages
- Tổng cộng: 5 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: Phục vụ 1
Sinh tố blackberry này đến với nhau trong năm phút. Smoothies là một điều trị lành mạnh yêu thích và cực kỳ linh hoạt. Công thức này kết hợp quả mâm xôi với chuối, nhưng nó sẽ hoạt động tốt như nhau với bất kỳ loại quả mọng nào bạn có trong tay.
Thành phần
- 1 quả chuối vừa, bóc vỏ
- 1/2 cốc dâu đen
- 1/2 cốc sữa chua vani không béo
- 1/2 viên đá
Các bước để làm cho nó
Đặt tất cả bốn thành phần vào máy xay.
Trộn trên cao trong khoảng 15 giây hoặc cho đến khi kem mịn và mịn!
Phục vụ ngay lập tức.
Thẻ công thức:
- Trái chuối
- snack
- Người Mỹ
- trở lại trường
