Spruce
- Tổng cộng: 90 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 75 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 530 | Calo |
| 26g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 530 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 1263mg | 55% |
| Tổng lượng carbohydrate 32g | 12% |
| Chất xơ 6g | 20% |
| Protein 42g | |
| Canxi 86mg | 7% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Một miếng bít tết kẹp dày, thân thiện với ngân sách hoặc bít tết 7 xương tạo nên một bữa ăn gia đình ngon miệng, ngon miệng bằng phương pháp lò nướng dễ dàng này. Công thức này từ lâu đã là một cách phổ biến để nấu các món cắt chuck khó khăn hơn nhưng có hương vị. Công thức cơ bản có lẽ có từ những năm 1960. Chuck thịt bò được nướng trong một gói giấy bạc với khoai tây, cà rốt và cần tây, cùng với một gói hỗn hợp súp hành khô cho hương vị.
Bít tết và rau được bọc trong giấy bạc, làm cho cả một bữa tối trong một gói. Bữa tối được nướng hoàn hảo cho đến khi bít tết được tách ra. Đó là một cách siêu dễ dàng để nấu cả một bữa ăn, và gia đình bạn sẽ thích nó.
Phục vụ bữa tối bít tết ngân sách dễ dàng này với bánh quy mới nướng hoặc bánh mì giòn.
Nhấn vào Play để xem công thức này đến với nhau
Thành phần
- Bò bít tết 1 đến 1 1/2 pound (dày khoảng 1 inch)
- 1 phong bì trộn súp hành
- 3 củ cà rốt (giảm một nửa theo chiều dọc và cắt thành từng phần)
- Cần tây 2 xương sườn (cắt thành que)
- 3 củ khoai tây vừa (bóc vỏ và quý)
- 2 muỗng canh bơ
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê ớt bột
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng lò nướng đến 400 F.
Xé một lá nhôm nặng nặng từ 2 đến 3 feet.
Spruce
Đặt miếng bít tết vào giữa giấy bạc và rắc hỗn hợp súp hành tây.
Spruce
Bọc thịt với rau. Chấm với bơ và rắc muối và ớt bột.
Spruce
Gấp giấy bạc lại và dán kín để giữ nước.
Spruce
Đặt gói giấy bạc trong một cái chảo nướng lớn, nông hoặc chảo rang.
Spruce
Nướng bít tết và rau trong lò nướng nóng sẵn trong 1 đến 1 tiếng rưỡi, hoặc cho đến khi bít tết chuck rất mềm.
Spruce
Phục vụ và thưởng thức!
tiền boa
- Thêm rutabaga thái hạt lựu, củ cải hoặc rau mùi tây vào gói cùng với khoai tây và cà rốt.
Thẻ công thức:
- Khoai tây
- Bò bít tết
- ủy thác
- Người Mỹ
