Spruce
- Tổng cộng: 8 giờ 12 phút
- Chuẩn bị: 12 phút
- Nấu: 8 giờ
- Năng suất: 4 đến 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 170 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 đến 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 170 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 995mg | 43% |
| Tổng lượng carbohydrate 13g | 5% |
| Chất xơ 3g | 11% |
| Protein 16g | |
| Canxi 57mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức nấu súp gà tây chậm này là hoàn hảo cho bữa ăn trưa hoặc bữa ăn tối súp. Công thức chứa thịt gà tây, rau, sốt cà chua và gia vị Ý.
Thịt nạc làm cho nó tương đối nhẹ và các loại rau và một số loại thảo mộc khô cơ bản và hương vị tuyệt vời. Cũng rất dễ dàng để kết hợp và nấu trong 6 đến 8 giờ trong nồi nấu chậm mà không cần sự giám sát.
Công thức yêu cầu nước dùng thịt bò và nước sôi, nhưng nước dùng thịt bò tốt, ít natri hoặc không ướp muối sẽ là lựa chọn thậm chí tốt hơn. Chỉ cần nhớ nếm và thêm muối, khi cần thiết.
Thành phần
- Gà tây 1 pound
- 1 chén nấm tươi (thái lát)
- 1 đến 2 muỗng bơ
- 1/4 muỗng cà phê tiêu
- 1/4 muỗng cà phê oregano
- 1/4 muỗng cà phê húng quế
- 3 muỗng cà phê thịt bò
- 3 cốc nước sôi
- 1 chén / 8 ounce nước sốt cà chua
- 1 muỗng canh nước tương
- 1 chén cần tây (thái hạt lựu)
- 1 chén cà rốt (thái hạt lựu)
- 1 chén hành tây (xắt nhỏ)
- Tùy chọn: 1 chén tiêu xanh (thái hạt lựu)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm gà tây và nấm và nấu cho đến khi thịt không còn màu hồng và nấm có màu nâu vàng.
Spruce
Thêm gà tây và nấm vào crockpot với các thành phần còn lại.
Spruce
Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Spruce
Ăn với bánh cuộn giòn hoặc bánh mì tỏi.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- ngã
