Spruce / Diana Chistruga
- Tổng cộng: 20 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 10 phút
- Năng suất: 3 cốc (3 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 475 | Calo |
| 25g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 3 ly (3 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 475 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 97mg | 4% |
| Tổng lượng carbohydrate 47g | 17% |
| Chất xơ 13g | 45% |
| Protein 21g | |
| Canxi 252mg | 19% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Không có gì tốt hơn một đồ uống sô cô la ấm áp để sưởi ấm bạn vào một buổi sáng se lạnh. Món ăn yêu thích này của Mexico có hương vị hồi và ngọt với piloncillo.
Thành phần
- 1/4 chén masa harina (hoặc 1/3 cốc nixtamal)
- 2 cốc nước ấm
- 2 ly sữa
- 1 đĩa sô cô la Mexico, xắt nhỏ
- Nón 3 (1-ounce), xắt nhỏ
- Tùy chọn: 1 nhúm hạt hồi
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce / Diana Chistruga
Trong một cái nồi lớn, cho masa harina vào nước ấm cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Spruce / Diana Chistruga
Thêm sữa, sô cô la, piloncillo và hoa hồi.
Spruce / Diana Chistruga
Đem đun nhỏ lửa và đánh bằng molinillo (một công cụ đặc biệt để đánh thức uống) cho đến khi sô cô la tan chảy và đường tan. Nếu bạn không có molinillo, hãy dùng máy đánh trứng.
Spruce / Diana Chistruga
Phục vụ và thưởng thức!
Spruce / Diana Chistruga
Thẻ công thức:
- sô cô la
- người Mexico
- mùa đông
- đồ uống
