Gluten rẻ tiền và bổ dưỡng

Chế độ ăn không có gluten nổi tiếng là đắt đỏ. Nấu ăn tiết kiệm với những công thức nấu ăn tự làm không chứa gluten ngon và bổ dưỡng.

• Bí quyết súp không có gluten

  

  Hình ảnh Kahn, Bob / Getty

  Súp là vô cùng bổ dưỡng và kinh tế để làm. Súp đóng hộp không phù hợp với hương vị của súp không chứa gluten tự chế - thực phẩm thoải mái cuối cùng.

• Spaghetti không gluten

  

  hình ảnh fcafotodigital / Getty

  Spaghetti không có gluten là một yêu thích với trẻ em và người lớn như nhau. Thêm một món salad vườn tươi cho một bữa tối lành mạnh, hương vị ngân sách lành mạnh. Bỏ qua bánh mì - nó thêm cả chi phí và carbohydrate dư thừa.

• Bánh mì thịt không có gluten

  

  Spruce

  Bánh quy giòn không có gluten và táo là những thành phần bí mật trong công thức làm bánh mì không có gluten này.

• Macaroni và phô mai không có gluten

  

  Hình ảnh Tatiana Volgutova / Getty

  Công thức không thịt này làm cho một món ăn lớn của macaroni không gluten. Ăn kèm với một món salad tươi cho đầy, món thịt không ngon.

• Tacos không gluten

  

  Hình ảnh Katrina Patuli / Getty

  Nhanh chóng, dễ dàng và yêu thích mọi thời đại. Điều tuyệt vời về tacos, bạn có được một khẩu phần rau tươi ngon trong mỗi taco.

• Rau bina không có gluten

  

  hình ảnh ludhi85 / Getty

  Quiche rau bina không gluten gluten được làm bằng một công thức Savory Shortcrust bơ và mềm, được chuyển thể từ một công thức của Master Baker Avner Laskin. Việc điền là đơn giản, tươi và kinh tế.

• Gà không gluten a la King

  Gà không có gluten a la king là một món kem ngon, không chứa gluten - một công thức ngân sách yêu thích của nhiều thế hệ.

• Thanh năng lượng tự làm Gluten

  

  Paulus Rusyanto / EyeEm / Getty Images

  Các thành phần của công thức này trông không kinh tế - các loại hạt, hạt, bơ hạnh nhân, trái cây sấy khô và ngũ cốc gạo nâu không chứa gluten và đó là sự thật, đây không phải là thực phẩm rẻ tiền, nhưng thanh năng lượng không có gluten mua tại cửa hàng rất tốn kém và đôi khi không bổ dưỡng lắm. Công thức này làm cho 16 thanh năng lượng không chứa gluten tự chế lớn, rất bổ dưỡng, có hương vị tuyệt vời, hoàn hảo cho túi ăn trưa sau khi ăn vặt ở trường hoặc đi du lịch không có gluten.

• Gà cốm Ý không gluten

  Ba ức gà tạo thành một đống lớn cốm gà Ý không chứa gluten ngon. Phục vụ những cốm thơm ngon, giòn với rau hấp hoặc với một món salad lớn cho bữa ăn bình dân yêu thích của gia đình.

• Thịt bò Chuck Pot nướng với rau om

  

  hình ảnh rudisill / Getty

  Đây là một công thức đánh giá độc giả 5 sao từ Đầu bếp John Mitzewich, Chuyên gia về Thực phẩm Mỹ. John nói về món ăn này, "Thịt bò được nướng lâu và chậm với các loại rau thơm, và kết quả là món thịt ba chỉ nướng giòn được phủ lên trên cùng với nước ép tự nhiên thơm ngon."

6 dịch vụ giao đồ ăn không có gluten tốt nhất