Tạo phòng ngủ thư giãn

Đây là một phòng ngủ yên bình, thanh bình

Hình ảnh Daly và Newton / Getty

Hầu hết các phòng trong nhà bạn hoạt động sôi nổi, phòng khách luôn sẵn sàng cho một bữa tiệc hay họp mặt gia đình, nhà bếp là trung tâm làm việc bận rộn của gia đình và phòng tắm phục vụ mọi nhu cầu cơ bản của bạn. Chỉ có một không gian gia đình được chỉ định để làm dịu và an ủi bạn Phòng ngủ. Mang lại cảm giác yên bình và giữ cho sự hối hả của phần còn lại của ngôi nhà của bạn bằng cách làm theo những lời khuyên này để tạo ra một phòng ngủ thư giãn sẽ khôi phục lại năng lượng của bạn.

Giường sang trọng

Hình ảnh Daly và Newton / Getty

Không có gì nói thư giãn như một chiếc giường sang trọng, thoải mái. Đây là một khu vực của phòng ngủ nơi mà nó không phải trả tiền cho sự keo kiệt, vì vậy hãy bắt đầu với một tấm nệm chất lượng mang đến cho bạn sự hỗ trợ thích hợp. Nệm của bạn tạo ra sự khác biệt giữa một đêm ngon giấc và tám giờ tung và xoay không ổn định, vì vậy hãy chọn loại tốt nhất bạn có thể mua, xoay và bảo quản nệm của bạn theo khuyến nghị của nhà sản xuất để tránh bị chảy xệ và mòn.

Nếu một chiếc nệm mới không có trong ngân sách, hãy thêm sự hỗ trợ và thoải mái cho chiếc cũ của bạn bằng một chiếc nệm topper. Khăn trải giường mềm mại, chăn ấm và chăn bông dày tiếp theo. Kết thúc với vài chiếc gối có dấu, shams và chăn ném, và bạn sẽ có một chiếc giường chào đón bạn thư giãn như chiếc giường được hiển thị ở đây.

Màu nó bình tĩnh

Hình ảnh Charles Maraia / Getty

Các phòng ngủ thư giãn nhất được trang trí với màu sắc mát mẻ mang đến tâm trí một ngày yên bình gần vùng nước yên tĩnh. Nhìn vào phòng ngủ màu xanh mềm mại hiển thị ở đây Thư giãn tinh khiết, nhưng không một chút nhàm chán vì đồ nội thất màu trắng, tấm có hoa văn và chạm vào trang trí công phu trên đầu giường thêm nhiều quan tâm mà không hét lên cho sự chú ý. Khi chọn bảng màu cho một căn phòng yên tĩnh, những lựa chọn tốt nhất là màu xanh lá cây và màu xanh lam, tiếp theo là màu xám. Bạn không muốn tông màu sáng Thanh dính với tông màu trung tính hoặc màu pastel thêm nhiều màu sắc mà không làm cho mắt bạn quá cứng. Bạn có thể sử dụng các điểm nhấn tối của màu xanh hải quân, màu xanh lá cây thợ săn hoặc màu xám thiếc, nhưng để có cảm giác yên bình nhất, hãy trang trí chủ yếu bằng các màu mềm mại và màu trắng.

Trồng xanh

Hình ảnh cầu chì / Getty

Bạn không cần ngón tay cái xanh nhất để trồng một hoặc hai cây trong phòng ngủ của bạn. Cây sống mang lại cảm giác về cuộc sống, sự yên tĩnh và sức khỏe không thể sánh bằng các điểm nhấn phòng ngủ khác. Chọn một cây lớn cho góc, hoặc một vài cây nhỏ hơn được nhóm trên tủ quần áo hoặc đầu giường của bạn với những lựa chọn dễ dàng như pothos, thường xanh Trung Quốc, syngonium hoặc lily hòa bình, tưới nước hàng tuần và mở rèm cửa cho ánh sáng ban ngày, và bạn sẽ có cây xanh phòng ngủ thịnh vượng để làm dịu tâm trạng của bạn.

Nhẹ nó mềm

Hình ảnh Rob Melnychuk / Getty

Ánh sáng phòng ngủ quá căng thẳng không thể thư giãn được. Nó gợi nhớ đến một phòng phẫu thuật. Trong khi bạn cần ánh sáng phù hợp để đọc sách trên giường, mặc quần áo và thói quen ban đêm, hãy để những bóng đèn sáng nhất và đèn trần trên cao mạnh nhất đến các khu vực khác trong nhà bạn. Trong phòng ngủ, hãy gắn với bóng đèn 3 chiều hoặc đèn có bộ điều chỉnh độ sáng để bạn có thể điều chỉnh cường độ theo nhu cầu của mình. Khi đến lúc thư giãn, hãy tắt đèn đủ thấp để tắt cạnh, nhưng đủ sáng để mắt bạn không cần phải căng thẳng.

Bỏ điện tử

Hình ảnh Vladimir Godnik / Getty

Việc mang máy tính xách tay của bạn lên giường, chơi một vài trò chơi trên điện thoại thông minh trước khi tắt đèn hoặc ngủ để bật tivi, nhưng tất cả các thiết bị điện tử này đều có đủ ánh sáng để lừa bộ não của bạn tin rằng đã đến lúc Thức dậy, không thư giãn. Thêm vào đó, giải trí điện tử thường kích thích đủ để tránh giấc ngủ. Làm cho chính sách phòng ngủ rằng các thiết bị điện tử tắt ít nhất một giờ trước khi đi ngủ hoặc để chúng ra khỏi phòng hoàn toàn. Ngoại lệ là một trình đọc sách điện tử không có đèn nền, chẳng hạn như Kindle.

Dọn dẹp

Hình ảnh của Eric Hernandez / Getty

Không có cách nào để thư giãn trong một phòng ngủ bừa bộn. Nếu bạn không làm gì khác, hãy dọn dẹp sự bừa bộn để làm cho phòng ngủ của bạn trở nên yên tĩnh hơn. Dành một hoặc hai ngày để loại bỏ bất cứ thứ gì bạn không cần hoặc yêu thích, đặt bất cứ thứ gì thuộc về nơi khác trong nhà trở lại vị trí thích hợp của nó và cắt giảm các đồ sưu tầm và tác phẩm nghệ thuật thành một vài tác phẩm có ý nghĩa. Điều đó không có nghĩa là phòng ngủ của bạn cần phải nghiêm túc và không có cá tính. Sử dụng những điểm nhấn nhỏ về màu sắc và hoa văn để thêm phần thú vị, và hiển thị một vài bức ảnh hoặc những mảnh quý giá khiến bạn cảm thấy thoải mái khi nhìn thấy chúng.

Điều trị các giác quan của bạn

hình ảnh tonnydeleeuw / Getty

Khi bạn làm dịu các giác quan của mình, cơ thể và tâm trí của bạn cũng thư giãn. Mang những cảm giác thú vị vào phòng ngủ của bạn để tạo ra một môi trường yên bình như spa. Một vài ngọn nến bên giường, hãy chắc chắn rằng bạn thổi chúng ra trước khi chìm vào giấc ngủ. Một bó hoa tươi trong một chiếc bình xinh xắn, một cây sậy khuếch tán hương thơm tinh tế của vani, hoa hồng, hoa oải hương hoặc hoa nhài; và một máy âm thanh để ngăn chặn tiếng ồn giao thông hoặc hubbub hộ gia đình là tất cả những gì cần thiết để biến phòng ngủ của bạn thành nơi nghỉ ngơi thư giãn mà bạn mong muốn được vào cả ngày dài.