Spruce
- Tổng cộng: 8 giờ 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 8 giờ
- Năng suất: 1 nồi (6 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 1123 | Calo |
| 27g | Mập |
| 124g | Carbs |
| 97g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 nồi (6 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 1123 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 171mg | 57% |
| Natri 373mg | 16% |
| Tổng lượng carbohydrate 124g | 45% |
| Chất xơ 37g | 131% |
| Protein 97g | |
| Canxi 369mg | 28% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức phong phú và hương vị này cho thịt lợn và đậu crockpot là một trong những cách dễ nhất để làm. Chỉ cần mở lon, nhét thức ăn vào nồi nấu chậm, bật nó lên và bữa tối đã sẵn sàng khi bạn cần. Sự kết hợp của đậu giàu, khói và ngọt với hành tây, sốt cà chua và mù tạt cung cấp một cơ sở đầy hương vị cho sườn heo mềm.
Phục vụ món ăn thịnh soạn, ấm áp này với món salad xanh trộn với bơ và nấm, một ít măng tây hấp hoặc đậu xanh, và một số bánh brownies ngon cho món tráng miệng.
Thành phần
- 1 củ hành tây (xắt nhỏ)
- 2 (20 ounce) lon thịt lợn và đậu (để ráo nước một phần)
- 1/3 chén sốt cà chua
- 1/4 chén mù tạt
- 6 miếng thịt lợn không xương (cắt mỡ thừa)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Xịt một nồi nấu chậm 4 lít với bình xịt nấu không dính.
Spruce
Kết hợp hành tây, thịt lợn và đậu, sốt cà chua và mù tạt trong nồi nấu chậm đã chuẩn bị và khuấy để trộn.
Spruce
Thêm sườn lợn vào crockpot, đẩy một ít xuống hỗn hợp đậu để che và vì vậy chúng được phân phối đều.
Spruce
Đậy nắp sành và nấu ở mức thấp trong 8 đến 9 giờ cho đến khi thịt lợn mềm. Nếu bạn có một crockpot nấu ăn mới hơn, nóng hơn, hãy kiểm tra miếng sườn cho 7 giờ.
Spruce
Phục vụ sườn với hỗn hợp đậu ở bên.
Spruce
Thưởng thức!
Lời khuyên
- Bạn có thể xào sườn heo trong một chút dầu hoặc bơ trước khi bạn thêm chúng vào đậu trong nồi nấu chậm, nhưng bạn không phải làm thế. Bước đó sẽ chỉ cho thịt nhiều màu sắc hơn và thêm một chút hương vị. Chỉ cần nấu chúng trong hai đến ba phút mỗi bên, quay một lần. Để ráo nước trên khăn giấy, sau đó thêm vào nồi nấu chậm. Hãy chắc chắn rằng bạn cắt bớt phần mỡ thừa ra khỏi miếng sườn, đặc biệt là nếu bạn không làm nâu chúng trước. Quá nhiều chất béo trong nồi nấu chậm có thể tăng tốc thời gian nấu, và có thể làm cho món ăn thành phẩm quá nhiều dầu mỡ. Chọn sườn thăn, có nhiều thịt. Mặc dù chúng tôi thích sườn heo không xương trong công thức này, bạn có thể sử dụng sườn xào xương. Thịt lợn nên được nấu ở nhiệt độ tối thiểu 145 F, nhưng điều đó sẽ không thành vấn đề với công thức này. Chọn chất lượng, đậu nướng thương hiệu cho công thức này. Bởi vì có rất ít thành phần, mỗi người phải có chất lượng rất tốt để công thức trở nên ngon miệng. Bạn có thể muốn làm ráo lon thịt lợn và đậu một chút trước khi sử dụng chúng trong công thức này. Một số có thể có khá nhiều chất lỏng, có thể làm cho món ăn thành phẩm quá chảy. Sử dụng phán đoán của riêng bạn khi bạn mở lon. Chỉ cần loại bỏ chất lỏng dư thừa.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- thịt lợn nấu chậm và đậu
- bữa tối
- Người Mỹ
