Dưa chuột và cà chua. Hình ảnh Adam Drobiec / EyeEm / Getty
- Tổng cộng: 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 130 | Calo |
| 12g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 8 phần ăn | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 130 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 48mg | 2% |
| Tổng lượng carbohydrate 5g | 2% |
| Chất xơ 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Canxi 17mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Dưa chuột và cà chua dường như được thực hiện để đi cùng nhau. Có lẽ đó là lý do tại sao cả hai đều chín cùng một lúc mỗi mùa hè.
Các màu sắc hấp dẫn của đỏ, xanh lá cây và trắng là bổ sung cho nhau cũng như kết cấu dưa chuột giòn và của cà chua mềm.
Một mùa hè yêu thích đơn giản!
Thành phần
- 2 quả dưa chuột lớn (không phải giống tiếng Anh), gọt vỏ
- 4 quả cà chua lớn
- 1 chén hành đỏ thái lát mỏng
- 1/2 chén giấm rượu vang đỏ
- 1/4 chén hẹ tươi xắt nhỏ
- 1/4 chén dầu ô liu
- 1/4 chén mayonnaise
- 1 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê ớt cayenne
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Cắt dưa chuột và cà chua thành miếng vừa ăn và đặt vào một cái bát lớn.
Thêm các thành phần còn lại và nhẹ nhàng tung để kết hợp các thành phần thay đồ với dưa chuột và cà chua.
Thực hiện vài giờ hoặc một ngày trước, giữ trong tủ lạnh cho đến một thời gian ngắn trước khi phục vụ thời gian.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- dưa chuột và salad cà chua
- bữa tối
- cajun
