Hình ảnh Yuri_Arcurs / Getty
Chìa khóa chính trong việc biết cách xử lý những kẻ bắt nạt là hiểu rằng đây là một hình thức thao túng đã làm việc cho họ trong quá khứ. Họ đã nhận được kết quả họ muốn khi họ hành hạ người khác mà họ cho là yếu hơn mình. Mục tiêu của họ là kiểm soát và chi phối bất kỳ tình huống nào.
Bạn vẫn có thể duy trì một cấp độ đầu mà không cho phép kẻ bắt nạt có được những điều tốt nhất của bạn. Làm hết sức để tách mình ra khỏi người. Nếu điều đó là không thể, hãy luôn suy nghĩ trước khi nói bởi vì mọi thứ bạn nói đều có thể và sẽ được sử dụng để chống lại bạn. Hãy nhớ rằng mục tiêu chính của kẻ bắt nạt là đặt bạn vào vị trí xấu, vì vậy tránh rơi vào bẫy.
Các loại bắt nạt
Có một số cách một kẻ bắt nạt có thể làm cho cuộc sống của bạn đau khổ. Họ có thể tạo ra một mối đe dọa công khai, hoặc bắt đầu những tin đồn độc hại có thể làm tổn hại đến danh tiếng của bạn. Dù thế nào đi nữa, mỗi kẻ bắt nạt cần phải được xử lý trên cơ sở cá nhân, theo những gì họ làm.
Tự bảo vệ mình
Hầu hết những kẻ bắt nạt đều yếu đuối, nhưng có một số người thực sự có thể làm tổn thương bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang gặp nguy hiểm về thể chất, hãy cho người giám sát của bạn hoặc người khác có thẩm quyền biết. Đừng bao giờ đặt mình vào tình trạng cô đơn với một người muốn hành hạ bạn hoặc gây hại.
Ngay khi bạn thấy rằng bạn đang đối phó với một kẻ bắt nạt văn phòng, hãy bắt đầu ghi chép lại mọi cuộc gặp gỡ. Bao gồm ngày, những gì đã xảy ra, những gì đã nói và ai có thể là nhân chứng. Điều này sẽ giúp bạn nêu rõ trường hợp của bạn nếu bạn phải đến gặp giám sát viên hoặc nhân sự có vấn đề.
Quyết đoán
Cách lý tưởng để tránh bị bắt nạt là đi vào công việc của bạn với một liều lượng quyết đoán lành mạnh. Nói với giọng điệu có thẩm quyền. Điều này cho thấy những kẻ bắt nạt tiềm năng rằng bạn cảm thấy thoải mái với các kỹ năng công việc của mình và bạn không phải là những gì họ cho là một người yếu đuối mà họ có thể nhắm mục tiêu. Vẫn không có gì đảm bảo rằng họ sẽ không theo đuổi bạn, nhưng điều đó sẽ làm giảm khả năng.
Đứng vững
Hãy chuẩn bị để đứng vững khi một kẻ bắt nạt cố gắng gây rối với bạn. Nếu họ làm nhục bạn trước mặt người khác, hãy hướng tình hình về phía anh ta bằng một sự bảo vệ trung thực. Đừng im lặng, nếu không bạn sẽ bị coi là yếu đuối. Tuy nhiên, bạn nên tránh sự thôi thúc chỉ trích kẻ bắt nạt ở nơi công cộng, hoặc bạn có thể bị coi là kẻ bắt nạt.
Một số kẻ bắt nạt chỉ đơn giản là thích nghe mình nói chuyện khi có một lượng lớn khán giả. Khi không có phòng thủ, hãy ngồi lại và cho phép kẻ bắt nạt tự biến mình thành kẻ ngốc bởi vì đó chính xác là những gì họ đang làm khi họ nổi giận.
Hãy là một nhân viên gương mẫu
Những người bắt nạt có radar tích hợp và thích phóng to những sai lầm của người khác. Đừng cho họ một lý do để theo đuổi bạn. Nếu bạn nổi tiếng vì làm tốt công việc, kẻ bắt nạt có thể không nhắm mục tiêu bạn vì họ không muốn bị xấu hổ sau này. Tuy nhiên, có một số kẻ bắt nạt cố gắng hạ gục người được biết đến là người làm tốt công việc.
Dưới đây là một số cách để tránh radar của kẻ bắt nạt:
- Tình nguyện dẫn dắt các dự án. Điều này ngăn cách bạn, nâng bạn lên một cấp độ khác với kẻ bắt nạt và thể hiện cơ bắp chuyên nghiệp của bạn. Nếu bạn mắc lỗi, hãy sửa nó. Không cần phải gọi ra lỗi của bạn cho kẻ bắt nạt. Đừng phàn nàn về công ty, người giám sát hoặc công việc của bạn với đồng nghiệp. Bạn không muốn cung cấp cho kẻ bắt nạt thứ gì đó để chống lại bạn sau này. Luôn luôn thận trọng với email văn phòng bởi vì bạn không bao giờ biết nếu một cái gì đó có thể được chuyển tiếp đến một người có thể sử dụng giao tiếp của bạn chống lại bạn.
Làm việc với một kẻ bắt nạt
Không bao giờ đánh nhau hoặc tranh cãi với những kẻ bắt nạt. Họ đã luyện tập kỹ năng ủi đất của mình và bạn sẽ không thể chiến thắng. Thay vào đó, hãy thiết lập các mối quan hệ văn phòng và bao quanh bản thân bạn với những người chơi khác trong nhóm. Những kẻ bắt nạt thích đi sau một người cô đơn hơn là một nhóm nhân viên tận tụy làm việc tốt với nhau.
Làm việc cho một kẻ bắt nạt
Bạn có thể thấy mình ở vị trí bị giám sát bởi một kẻ bắt nạt. Điều này khá khó khăn, nhưng bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách thực hiện một công việc tuyệt vời và tránh giao tiếp quá nhiều. Tài liệu từng sự cố xảy ra, bao gồm những gì được nói và khi nào.
Về những kẻ bắt nạt
Hãy nhớ rằng những kẻ bắt nạt tận hưởng cảm giác quyền lực, vì vậy khi bạn tự đứng lên và phát huy uy quyền, họ có khả năng chuyển sang mục tiêu khác. Họ thường theo đuổi người mà họ cho là yếu nhất trong nhóm. Thành công của đồng nghiệp có thể kích hoạt hành vi của họ vì họ không muốn thua kém. Mục tiêu của họ là kéo người khác xuống cấp độ của họ.
Có nhiều loại bắt nạt khác nhau. Một số trong số họ có thể bị rối loạn tâm lý nghiêm trọng, vì vậy hãy rất cẩn thận. Một cuộc đối đầu công khai có thể tạo ra một tình huống mà bạn không thể kiểm soát, vì vậy đừng bao giờ có được sự thay đổi về thể chất hoặc bằng lời nói lớn với họ.
Bạn không thể thay đổi một kẻ bắt nạt, vì vậy đừng thử. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể ngăn chặn hành vi bắt nạt đối với bạn và các đồng nghiệp khác.
