Diana Rattray
- Tổng cộng: 60 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 40 phút
- Năng suất: 4-6 phần ăn nhỏ (4 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 239 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4-6 phần ăn nhỏ (4 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 239 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 232mg | 77% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng lượng carbohydrate 28g | 10% |
| Chất xơ 2g | số 8% |
| Protein 12g | |
| Canxi 118mg | 9% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Chiếc thìa này rất dễ làm với bột ngô, sữa và trứng luộc. Muỗng được phục vụ từ món nướng bằng thìa.
Thành phần
- 1 chén bột ngô (trắng)
- 2 cốc nước
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 cốc sữa (lạnh)
- 2 quả trứng lớn (đánh đều)
- 2 muỗng bơ tan chảy
Các bước để làm cho nó
Trong một nồi lớn, kết hợp bột ngô với 2 chén nước.
Thêm 1 muỗng cà phê muối.
Mang hỗn hợp đun sôi.
Sau đó hạ nhiệt và nấu, khuấy liên tục trong 5 phút.
Hỗn hợp sẽ rất cứng. Hủy bỏ từ nhiệt và từ từ khuấy trong 1 cốc sữa lạnh.
Khuấy trong trứng đánh tan và bơ tan chảy.
Làm nóng lò trước 400 F.
Đun nóng 1 1/2 cho món nướng 2 lít hoặc món nướng vuông 8 inch.
Đổ bột trộn đều vào đĩa nướng nóng.
Nướng trong khoảng 40 phút hoặc cho đến khi chắc chắn ở giữa và có màu nâu đẹp mắt.
Ăn nóng, ăn thẳng từ món nướng.
Thẻ công thức:
- bánh mỳ
- bánh mỳ
- phía Nam
- nướng
