Spruce
- Tổng cộng: 45 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 35 phút
- Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp (12 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 113 | Calo |
| 1g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 tá bánh nướng xốp (12 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 113 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng lượng carbohydrate 26g | 9% |
| Chất xơ 2g | 6% |
| Protein 1g | |
| Canxi 111mg | 9% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Khi bạn nghĩ về bánh nướng xốp, "khỏe mạnh" có lẽ không phải là một từ xuất hiện trong tâm trí. Nhưng bạn có thể có bánh nướng xốp táo của bạn và ăn chúng quá! Công thức bánh muffin thuần chay không có chất béo này có nhiều độ ẩm và chất xơ lành mạnh từ nước táo và trái cây, vì vậy không cần bơ thực vật hay dầu có thêm chất béo cũng như calo.
Trong khi một số bánh nướng xốp thuần chay rơi xuống và dày đặc và nhạt nhẽo hơn là ngon miệng, những bánh nướng xốp này không tiết kiệm hương vị hoặc làm bạn bỏ lỡ sữa và trứng. Nếu bạn đang tìm kiếm bánh nướng xốp chuối vừa tốt cho sức khỏe vừa là thuần chay, thì đây là một món ngon để thử. Ngay cả những người không ăn chay cũng có thể đồng ý rằng không thiếu hương vị trong những chiếc bánh nướng xốp này.
Trong khi bạn chờ đợi bánh nướng xốp, hãy rót cho mình một ly sữa không sữa cao đẹp để thưởng thức với bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ. Sau đó đào vào!
Thành phần
- 2 cốc bột
- 4 muỗng cà phê bột nở
- 1/2 muỗng cà phê quế
- 1/2 chén đường
- 1 1/2 ly nước táo
- 1 quả táo (thái hạt lựu)
- 2 quả chuối (chín và nghiền)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 325 F và bôi nhẹ một chảo muffin.
Spruce
Trong một bát lớn, kết hợp bột, bột nở, quế và đường.
Spruce
Thêm nước ép táo, táo và chuối nghiền và trộn đều.
Spruce
Đổ bột vào chảo muffin, đổ đầy mỗi cốc khoảng 2/3.
Spruce
Nướng trong 35 đến 45 phút, hoặc cho đến khi bánh nướng xốp nổi lên và có màu nâu vàng.
Lời khuyên
- Nhiệt độ lò có thể thay đổi. Kiểm tra bánh nướng xốp định kỳ bằng tăm để đảm bảo bạn không bị chín hoặc chín quá. Làm sạch bột trước khi thêm vào bát sẽ giúp bạn đạt được bánh nướng xốp, thay vì cứng và nhai.
Tìm kiếm thêm lựa chọn để thoát ra khỏi một bữa ăn sáng? Hãy thử những công thức bữa sáng thuần chay khác sẽ khiến bạn hài lòng hôm nay hoặc bất kỳ buổi sáng nào khác trong tuần.
Công thức nấu đậu phụ cơ bản
Đậu phụ cay Scramble Recipe
Công thức làm bánh pancake dễ dàng
Đậu phụ Rau bina và Atisô Quiche
Bánh kếp việt quất
Bánh mì nướng Pháp thuần chay dễ dàng
Vegan Bông cải xanh Quiche
Khoai tây và hành tây đậu phụ Frittata
Bánh nướng bí ngô chay
Nguồn:
H. (nd). Lời khuyên cho việc làm bánh chay và Muffins mịn nhất. Truy cập ngày 16 tháng 11 năm 2016, từ http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/tips-for-making-the- most-fluffy -vegan-cupcake-and-muffins /
Thẻ công thức:
- Trái chuối
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- trở lại trường
