Diana Rattray
- Tổng cộng: 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 6-8 bánh sandwich (6-8 khẩu phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 222 | Calo |
| 16g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6-8 bánh sandwich (6-8 khẩu phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 222 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng lượng carbohydrate 1g | 0% |
| Chất xơ 0g | 1% |
| Protein 17g | |
| Canxi 13mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Chúng tôi sử dụng gia vị ớt chuông ngọt để thêm một chút zing vào công thức này, nhưng cảm thấy thoải mái khi sử dụng dưa chua ngọt hoặc một gia vị dưa chua thì là. Một trong hai sẽ cho salad một hương vị tốt đẹp.
Thành phần
- 2 1/2 đến 3 chén gà nấu chín (thái hạt lựu)
- 1/2 chén cần tây (thái hạt lựu)
- 3 đến 4 muỗng canh hành tím băm nhỏ
- 1/4 đến 1/2 chén mayonnaise (hoặc nhiều hơn, để nếm thử)
- 2 muỗng cà phê nước cốt chanh
- Tiêu Dash
- 2 đến 3 muỗng cà phê hạt tiêu ngọt (hoặc hương vị)
- Tùy chọn: hỗn hợp gia vị Cajun hoặc Creole
- Muối Dash (hoặc để nếm)
- Sandwich cuộn hoặc bánh mì cắt lát cho 6 đến 8 bánh sandwich
Các bước để làm cho nó
Kết hợp thịt gà với cần tây, hành tây, 1/4 chén mayonnaise, nước chanh, hạt tiêu, gia vị, gia vị và muối.
Thêm nhiều mayonnaise, khi cần thiết.
Điền vào bánh sandwich cuộn hoặc bánh mì cắt lát với hỗn hợp.
Thẻ công thức:
- rau xà lách
- Sa lát gà
- Bữa trưa
- Người Mỹ
