Diana Rattray
- Tổng cộng: 9 giờ 20 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 9 giờ
- Năng suất: 6 đến 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 450 | Calo |
| 20g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 đến 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 450 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 152mg | 51% |
| Natri 723mg | 31% |
| Tổng lượng carbohydrate 15g | 5% |
| Chất xơ 2g | 7% |
| Protein 51g | |
| Canxi 56mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Táo và một loạt các loại gia vị hương vị nướng nồi độc đáo và ngon miệng này. Sử dụng một chuck nướng hoặc vòng dưới cùng trong công thức này.
Thành phần
- 1 nồi thịt bò nướng (3 đến 4 pounds)
- 1 muỗng cà phê. dầu thực vật
- 1 1/2 muỗng cà phê. Muối
- 1/8 muỗng cà phê. tiêu
- 1/2 muỗng cà phê. gừng đất
- 3 tép
- 4 quả táo vừa (đã được cắt và quý)
- 1 củ hành nhỏ (thái lát)
- 1/2 cốc nước táo hoặc rượu táo
- 3 muỗng canh. bột mì
- 3 muỗng canh. Nước
Các bước để làm cho nó
Cắt bỏ tất cả chất béo dư thừa từ nướng.
Nhẹ nhàng xoa đầu thịt với dầu thực vật.
Rắc thịt với muối, hạt tiêu và gừng. Chèn toàn bộ đinh hương vào thịt.
Đặt táo và hành tây vào dưới cùng của Crock Pot và đặt vỉ nướng lên trên táo và hành tây.
Đổ nước ép táo vào.
Đậy nắp và nấu ở mức THẤP trong 9 đến 12 giờ, cho đến khi mềm.
Hủy bỏ nướng và táo để một đĩa ấm khi nấu chín hoàn toàn.
Bật nồi nấu chậm lên CAO.
Tạo một hỗn hợp mịn với bột và nước và khuấy bột vào chất lỏng.
Đậy nắp và nấu cho đến khi đặc.
Đổ nước sốt qua rang khi phục vụ.
Thẻ công thức:
- táo
- ủy thác
- phía Nam
- bữa ăn tối gia đình
