Ham và súp đậu công thức

Paul Poplis / Photodisc / Getty Images

• Tổng cộng: 17 giờ
• Chuẩn bị: 12 giờ
• Nấu: 5 giờ
• Năng suất: 8 phần

18 xếp hạng Thêm bình luận

Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
115	Calo
1g	Mập
21g	Carbs
7g	Chất đạm

Xem hướng dẫn dinh dưỡng đầy đủ Ẩn hướng dẫn dinh dưỡng đầy đủ ×

Giá trị dinh dưỡng
Khẩu phần: 8 phần ăn
Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo	115
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 1g	1%
Chất béo bão hòa 0g	1%
Cholesterol 2mg	1%
Natri 97mg	4%
Tổng lượng carbohydrate 21g	số 8%
Chất xơ 6g	23%
Protein 7g
Canxi 63mg	5%
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung.

(Thông tin dinh dưỡng được tính bằng cơ sở dữ liệu thành phần và nên được coi là ước tính.)

Món súp đậu hải quân này siêu dễ làm với đậu, giăm bông và cà chua. Sự kết hợp của cà chua và xương giăm bông cung cấp hương vị tuyệt vời và sẽ khiến bạn quay lại trong vài giây.

Chúng tôi đảm bảo đó là món súp mà bạn sẽ đánh giá cao vào một buổi tối mùa đông lạnh giá, hoặc thậm chí là một lựa chọn ăn trưa ấm áp. Thêm một ít giăm bông thái hạt lựu vào súp nếu bạn có thêm, hoặc sử dụng giăm bông thay vì xương giăm bông.

Làm cho nó một bữa ăn thịnh soạn bằng cách phục vụ món súp ngon này với bánh ngô hoặc bánh mì tự làm giòn và salad trộn. Một baguette tự làm sẽ là tuyệt vời hoặc làm cho một bánh mì không nhào dễ dàng.

Thành phần

• 1 chén đậu hải quân khô
• 1 xương giăm bông thịt (hoặc 1 giăm bông vừa)
• 1 1/2 lít nước
• 1 chén cần tây (xắt nhỏ)
• 1/2 chén hành tây (xắt nhỏ)
• 2 (14, 5 ounce) cà chua lon
• Muối (để nếm)
• Hạt tiêu đen mới xay (để nếm)
• 1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi (xắt nhỏ)

Các bước để làm cho nó

Ngâm đậu qua đêm trong nước lạnh; cống.

Đậy đậu và giăm bông với 1 1/2 lít nước, sau đó thêm cần tây, hành tây, cà chua và rau mùi tây. Đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 4 đến 5 giờ hoặc cho đến khi đậu mềm.

Khoảng nửa thời gian nấu, bỏ xương ra khỏi súp. Loại bỏ giăm bông từ xương và xúc xắc. Cho ham thái hạt lựu vào súp và tiếp tục nấu.

Nêm muối và hạt tiêu, cho vừa ăn.

Phục vụ trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ.

Thẻ công thức:

• đậu
• giăm bông và súp đậu
• ủy thác
• phía Nam

Đánh giá Công thức này Tôi không thích điều này cả. Đó không phải là điều tồi tệ nhất. Chắc chắn, điều này sẽ làm. Tôi là một fan hâm mộ sẽ giới thiệu. Kinh ngạc! Tôi thích nó! Cảm ơn vì đánh giá của bạn!