Spruce
- Tổng cộng: 65 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 45 phút
- Năng suất: 4 đến 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 509 | Calo |
| 28g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 đến 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 509 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 1678mg | 73% |
| Tổng lượng carbohydrate 34g | 12% |
| Chất xơ 3g | 11% |
| Protein 31g | |
| Canxi 463mg | 36% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Pho mát và giăm bông hợp tác trong món thịt hầm ngon tuyệt này. Chúng tôi đã sử dụng hỗn hợp 3 loại phô mai, nhưng cảm thấy thoải mái khi sử dụng cheddar hoặc hỗn hợp yêu thích của riêng bạn. Phục vụ món thịt hầm giòn và rotini đầy hương vị này với cà chua thái lát hoặc salad trộn cho bữa tối hoàn hảo hàng ngày của gia đình.
Thành phần
- Roti 6 ounce
- 1 muỗng canh dầu thực vật (hoặc bơ)
- 1 chén cần tây (thái nhỏ)
- 1 pound ham (thái hạt lựu)
- 2 tép tỏi nhỏ (băm nhỏ)
- 1 bó hành lá (khoảng 8 củ hành xanh, thái lát)
- 2 muỗng canh bơ
- 2 muỗng canh bột
- 1 1/2 cốc sữa (ít béo là tốt)
- Phô mai 6 ounce (trộn hoặc cheddar, cắt nhỏ)
- 1/2 muỗng cà phê muối (hoặc để nếm)
- 1/8 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
- 2/3 chén phô mai Parmesan (cắt nhỏ, chia hoặc khoảng 1/3 cốc phô mai Parmesan nghiền)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Làm nóng lò trước 350 F. Bơ một soong 2 quart.
Spruce
Nấu rotini trong nước sôi muối theo hướng dẫn gói.
Spruce
Để ráo nước, rửa sạch và đặt sang một bên.
Spruce
Trong một cái chảo lớn, đun nóng dầu trên lửa vừa. Thêm cần tây và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong khoảng 5 phút.
Spruce
Thêm giăm bông và nấu thêm 5 đến 10 phút nữa, cho đến khi giăm bông có màu nâu nhạt và cần tây mềm.
Spruce
Thêm tỏi và hành lá và nấu thêm 1 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Spruce
Trong một nồi lớn trên lửa vừa thấp, làm tan chảy bơ. Thêm bột và khuấy cho đến khi trộn.
Spruce
Thêm sữa và nấu, khuấy, cho đến khi dày.
Spruce
Khuấy trong phô mai Cheddar cắt nhỏ và muối và hạt tiêu, để hương vị. Tiếp tục nấu cho đến khi phô mai tan chảy.
Spruce
Thêm rotini ráo nước và hỗn hợp giăm bông và rau vào nước sốt. Khuấy nhẹ nhàng để trộn.
Spruce
Khuấy một nửa phô mai Parmesan.
Spruce
Chuyển hỗn hợp mì ống vào soong đã chuẩn bị. Rắc phô mai Parmesan còn lại lên hỗn hợp.
Spruce
Nướng trong 20 đến 30 phút, cho đến khi sủi bọt và có màu nâu nhạt.
Spruce
Phục vụ và thưởng thức!
Spruce
Bạn cũng có thể thích
Thẻ công thức:
- soong
- thịt hầm
- bữa tối
- phía Nam
