BRett STEVENS / Getty Images
-
Gà đông lạnh Parmesan
Hình ảnh LauriPatterson / Getty
Gà Parmesan này là một trong những bữa ăn dễ dàng nhất để kết hợp với nhau, và một trong những bữa ăn dễ dàng nhất để kết thúc cùng nhau đến giờ tối. Bạn có thể nấu gà trước khi đông lạnh, làm cho nó dễ dàng bật trong lò trong mười phút mỗi ngày bạn muốn ăn nó. Hoặc, bạn có thể chuẩn bị thịt gà và chuẩn bị sẵn sàng để nấu vào ngày bạn muốn ăn nó. Phục vụ nó với một món salad xanh tươi lớn, và một ít mì ống với nước sốt marinara.
-
Tủ đông nhồi vỏ
hình ảnh ola_p / Getty
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình tôi. Tôi thích rằng tôi có thể lấy nó ra khỏi tủ đông, cho nó vào lò nướng, và một giờ sau tôi có một bữa tối ngon miệng mà mọi người sẽ ăn. Phục vụ nó với một món salad giòn hoặc bánh mì tỏi dày dạn.
-
Gà đông lạnh Teriyaki
Hình ảnh LauriPatterson / Getty
Gà teriyaki này là một bổ sung tuyệt vời cho một kế hoạch ăn ít calo, đến dưới 300 calo mỗi khẩu phần. Vào ngày bạn muốn phục vụ gà teriyaki, hãy ném nó vào crockpot. Chuẩn bị một nồi cơm trắng ngay trước khi phục vụ, và thưởng thức.
-
Spaghetti tủ đông và thịt viên
tuyệt đối / hình ảnh Getty
Những viên thịt ngon đóng băng thực sự tốt! Làm cho chúng vào ngày chuẩn bị, ném chúng vào tủ đông, và chỉ cần hâm nóng lại trong ngày ăn! Tôi thích đóng băng nước sốt của mình cùng với thịt viên vì vậy tôi chỉ có một thùng để đổ vào nồi khi tôi sẵn sàng ăn chúng. Bạn thực sự có thể đóng băng một bó thịt viên, và ném chúng vào chảo với một lọ nước sốt đóng chai vào ngày bạn muốn ăn chúng. Làm một nồi mì ống để phục vụ cùng với thịt viên.
-
Phở gà
Hình ảnh Diana Miller / Getty
Thực phẩm thoải mái cuối cùng là trong tầm tay của bạn. Và bạn không cần phải dựa vào loại đóng hộp chứa đầy natri và chất bảo quản mà bạn có thể muốn tránh. Làm một mẻ phở gà này, và đông lạnh thành từng mẻ nhỏ để có một bát thoải mái, hoặc đông lạnh trong một mẻ lớn cho bữa ăn gia đình ấm áp vào một đêm lạnh. Hãy nhớ rằng mì không được đông lạnh trong súp và sẽ cần phải được chuẩn bị tại thời điểm bạn muốn ăn nó.
-
Gà đông lạnh
rez-art / Getty Images
Đây là một bữa ăn đông lạnh tuyệt vời cho một đêm thứ sáu vui vẻ. Chắc chắn, bạn có thể dễ dàng mua một túi cốm gà trong phần tủ đông, nhưng phiên bản này tốt cho sức khỏe và rẻ hơn. Chúng tôi muốn phục vụ chúng với một số khoai tây chiên và một lượng lớn trái cây hoặc rau quả tươi. Chúng tôi phục vụ chúng tôi với nhiều loại nước chấm bao gồm sốt cà chua, sốt thịt nướng, hoặc nước sốt trang trại ít calo.
-
Tủ đông cẩu thả
hình ảnh nebari / Getty
Đây là một công thức đóng băng thực sự độc đáo. Chúng tôi muốn thêm nhiều loại rau xắt nhỏ vào hỗn hợp joe luộm thuộm của chúng tôi, làm cho nó thêm thịnh soạn, thêm lành mạnh, và nó làm cho nó đi xa hơn một chút là tốt. Hỗn hợp này được nấu sẵn vào ngày chuẩn bị, nhưng lợi ích từ một chút thời gian để đun sôi trong ngày phục vụ để cho phép các hương vị thực sự kết hợp với nhau. Phục vụ hỗn hợp trên đỉnh bánh hamburger lúa mì nguyên chất, và với một bên của xà lách trộn ít calo và thậm chí có thể một số khoai tây chiên lò nướng.
