Diana Rattray
- Tổng cộng: 50 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 40 phút
- Năng suất: Phục vụ 4
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 1119 | Calo |
| 61g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 92g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: Phục vụ 4 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 1119 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 61g | 79% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 300mg | 100% |
| Natri 782mg | 34% |
| Tổng lượng carbohydrate 45g | 16% |
| Chất xơ 2g | số 8% |
| Protein 92g | |
| Canxi 117mg | 9% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Những ức gà nướng mật ong có xương rất dễ chế biến và nướng, và chúng rất ngon với cơm hoặc mì hoặc ăn kèm với khoai tây nướng hoặc nướng. Món gà này làm cho một bữa ăn hàng ngày tuyệt vời cho một gia đình, hoặc chuẩn bị bữa ăn này cho một ngày cuối tuần bận rộn.
Thành phần
- 1/4 chén mật ong
- 3 muỗng đường nâu (đóng gói)
- 3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
- 2 muỗng cà phê nước tương
- 4 nửa ức gà (xương, khoảng 3 pounds)
- 1/3 chén bột
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê lá húng tây khô
- 1 muỗng cà phê ớt bột
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay
- 2 muỗng canh bơ
- 2 muỗng canh dầu hạt cải
Các bước để làm cho nó
Lò nướng nhiệt đến 400 F.
Kết hợp mật ong, đường nâu, giấm và nước tương trong một cái chảo nhỏ. Đem đun nhỏ lửa. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Kết hợp bột, muối, húng tây, ớt bột và hạt tiêu trong túi bảo quản thực phẩm; thêm miếng thịt gà và lắc vào áo khoác
Cho bơ và dầu tan chảy vào đĩa nướng. Cho gà vào đĩa nướng, xoay bằng kẹp cho đến khi phủ hỗn hợp bơ và dầu. Sắp xếp ức gà, da mặt lên; nướng trong 20 phút.
Đổ hỗn hợp mật ong lên gà và tiếp tục nướng trong 20 đến 30 phút, phết vài lần. Gà nên đăng ký ít nhất 165 F ở phần dày nhất, không chạm vào xương.
Phục vụ những ức gà ngon với cơm nóng hoặc khoai tây nướng hoặc nướng cho một bữa ăn tuyệt vời. Máy chủ 4.
Bí quyết tương tự
Gà nướng mật ong
Những chiếc chân gà thơm ngon này được nướng sau đó phủ một hỗn hợp mật ong, đường nâu và chanh. Đây không chỉ là một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng để sửa chữa và nướng, nó cũng dễ dàng về ngân sách. Dọn những chiếc dùi gà này với cơm, khoai tây nướng hoặc mì cho bữa ăn gia đình tuyệt vời vào bất kỳ đêm nào trong tuần.
Ức gà mù tạt mật ong
Một hỗn hợp đơn giản của mù tạt mật ong và quả mơ sẽ giữ được hương vị của những nửa ức gà không xương thơm ngon. Dọn món ức gà ngon này với cơm và salad xanh hoặc rau củ hấp.
Gà nướng mật ong Dijon
Ức gà tách xương được nướng với hỗn hợp thơm ngon của mật ong, mù tạt cay và bột cà ri, cho một bữa ăn siêu hàng ngày. Gà này hoàn toàn ngon với cải xoăn hoặc củ cải và khoai tây nướng. Phục vụ món salad xanh đơn giản hoặc cà chua thái lát ở bên cạnh.
Slow Cooker Honey-Mustard Chicken
Thưởng thức món gà mật ong và mù tạt dễ làm này cho nồi nấu chậm. Thịt gà được làm với sự kết hợp đơn giản của mù tạt Dijon và mật ong, nấu chậm trong 4 đến 7 giờ.
Gà mật ong
Nướng hoặc nướng những nửa ức gà mật ong hương vị mật ong. Nước sốt Chipotle Tabasco mang đến cho những ức gà này một hương vị khói bốc lên, nhưng hãy sử dụng Tabasco thông thường. Đây là những món tuyệt vời với khoai tây hoặc salad khoai tây và các loại rau phụ yêu thích của bạn.
Thẻ công thức:
- Thịt gà
- bữa tối
- phía Nam
- bữa ăn tối gia đình
