Hình ảnh Pinghung Chen / Getty
- Tổng cộng: 50 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 30 phút
- Hiệu suất: 2-1 / 2 Pound Wings (4 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 826 | Calo |
| 50g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 80g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2-1 / 2 Pound Wings (4 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 826 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng chất béo 50g | 65% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 251mg | 84% |
| Natri 1691mg | 74% |
| Tổng lượng carbohydrate 10g | 4% |
| Chất xơ 1g | 5% |
| Protein 80g | |
| Canxi 75mg | 6% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Những cánh gà này có một loại nhiệt hoàn toàn khác nhau. Bằng cách dựa vào cải ngựa thay vì nước sốt nóng, đôi cánh này có một cú đá không thể đánh bại. Chắc chắn là một yêu thích cho bất kỳ dịp nào. Bạn có thể điều chỉnh nhiệt bằng cách thêm nhiều hoặc ít cải ngựa.
Thành phần
- 2-1 / 2 pound / 1, 2 kg. cánh gà
- 1/3 cốc / 80 mL sốt cà chua
- 1/4 cốc / 60 mL cải ngựa chuẩn bị
- nước ép của một quả chanh
- 3 muỗng canh / 45 ml dầu ô liu
- 2 muỗng cà phê / 10mL sốt sốt cay
- 2 muỗng cà phê / 10 mL nước sốt Tabasco (tùy chọn)
- 2 muỗng cà phê / 10 mL muối biển
- 1/2 muỗng cà phê / 2, 5 ml hạt tiêu đen
- 1/4 chén / 60 mL rau mùi tây phẳng, xắt nhỏ (để trang trí)
Các bước để làm cho nó
Kết hợp tất cả các thành phần ướp trong một bát nhỏ.
Đặt cánh gà trong một túi nhựa có thể khóa lại. Thêm nước xốt và quăng để kết hợp. Niêm phong túi và đặt vào tủ lạnh trong 1 đến 4 giờ.
Nướng sơ bộ cho nhiệt độ trung bình cao.
Đặt cánh gà lên vỉ nướng và nấu trong khoảng 30 phút, thỉnh thoảng quay.
Khi cánh đạt đến nhiệt độ bên trong 165 F, loại bỏ nhiệt, trang trí bằng rau mùi tây và phục vụ.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- Món khai vị
- Người Mỹ
- nấu ăn
