Về BBQ, Inc.
- Tổng cộng: 60 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 45 phút
- Năng suất: 6-8 phần (6-8 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 1100 | Calo |
| 5g | Mập |
| 203g | Carbs |
| 66g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6-8 phần (6-8 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 1100 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 811mg | 35% |
| Tổng lượng carbohydrate 203g | 74% |
| Chất xơ 57g | 205% |
| Protein 66g | |
| Canxi 513mg | 39% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đây là những gì nó nói, "nóng và cay." Bạn có thể giảm nó xuống một chút bằng cách giảm các thành phần cay. Món đậu nướng này là một mặt tuyệt vời cho thịt ức hoặc sườn heo.
Thành phần
- 2 đến 3 lon đậu nướng (mỗi lần 28 ounce / 840 mL)
- 1 chén / 240 mL nước sốt thịt nướng
- 4 dải thịt xông khói (nấu chín và vỡ vụn)
- 1/2 chén / 120 mL hành tây (băm nhỏ)
- 1/4 cốc / 60 mL sốt cà chua
- 1 quả ớt jalapeño (gieo hạt và thái nhỏ)
- 1 muỗng cà phê / 5 mL Gia vị Spike hoặc muối nêm
- 1 muỗng cà phê / 5 mL nước sốt nóng
- 1 muỗng cà phê / 5 ml tiêu đen xay
Các bước để làm cho nó
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn. Hủy bỏ thịt xông khói, đặt một ít mỡ xông khói vào chảo và để nguội.
Sau khi nguội, vò thịt xông khói và đặt sang một bên. Thêm hành tây xắt nhỏ trong một cái chảo với mỡ xông khói dành riêng. Xào hành tây cho đến khi chúng bắt đầu hơi nâu và trông sáng bóng. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trong một nồi lớn hoặc nồi nấu chậm, thêm đậu nướng, sốt thịt nướng, sốt cà chua, jalapeno, muối nêm, sốt nóng và hạt tiêu đen. Trộn đều nguyên liệu. Thêm thịt xông khói và hành tây. Đậy nắp nồi và để nhỏ lửa ở mức nhiệt trung bình đến thấp trong 35 đến 45 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Phục vụ ngay lập tức. Đậu có thể được làm trước tối đa 3 ngày, bảo quản trong hộp kín lớn trong tủ lạnh. Tua lại trên mặt bếp trên lửa vừa thấp trong 10 đến 15 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Thẻ công thức:
- đậu
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- nấu ăn
