Hình ảnh anh hùng / Hình ảnh Getty
Môi trường xung quanh ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng của bạn - thật khó để cảm thấy thư giãn và kiểm soát khi nhà bạn là một mớ hỗn độn vô tổ chức hoặc bạn bị bao quanh bởi những thứ không làm tăng thêm vẻ đẹp, tình cảm hoặc giá trị cho cuộc sống của bạn. Điều đó thậm chí còn quan trọng hơn khi nói đến phòng ngủ của bạn - sau tất cả, làm thế nào bạn có thể thư giãn đủ để ngủ, sau đó thức dậy trong một tâm trạng tốt nếu thay vì một nơi tôn nghiêm, tất cả những gì bạn có là một tấm đệm?
Sẽ không mất nhiều tiền hoặc thời gian để tạo ra một phòng ngủ giúp cải thiện tâm trạng của bạn thay vì làm ẩm nó. Chỉ cần chú ý một chút đến năm chi tiết trang trí: ánh sáng, màu sắc, sự bừa bộn, những thứ bạn yêu thích và các yếu tố tự nhiên.
Thêm nguồn sáng
Giống như thời tiết ảm đạm khiến bạn khó vui vẻ, một phòng ngủ quá tối có xu hướng làm mờ tinh thần của bạn. Tận dụng ánh sáng tự nhiên vào ban ngày, nhưng có ít nhất hai nguồn ánh sáng khác trong phòng ngủ rất nhỏ, ba hoặc nhiều hơn nếu phòng lớn. Sự pha trộn tốt nhất bao gồm một vật cố ánh sáng trần, đèn ngủ và ít nhất một nguồn ánh sáng nhiệm vụ. Bạn có thể đưa nó đi xa hơn với ánh sáng dịu từ một ngọn nến hoặc ánh sáng tạo điểm nhấn.
Xem xét cách màu sắc thay đổi tâm trí của bạn
Màu sắc ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn trong một bộ quần áo tinh tế nhưng thời trang quan trọng. Nếu phòng ngủ của bạn không được trang trí theo màu sắc yêu thích của bạn, thì đó là thời gian để trang điểm, hoặc ít nhất, một vài điểm nhấn của màu sắc khiến bạn cảm thấy thoải mái. Blues, xanh lá cây và xám là làm dịu tự nhiên, trong khi các màu như hồng, cam và vàng nâng cao năng lượng và tinh thần của bạn.
Bạn có thể có được màu sắc trên tường của bạn, hoặc thêm các đốm màu sáng với gối ném, bộ đồ giường, rèm cửa hoặc thảm.
Dọn dẹp bừa bộn
Tủ quần áo phủ đầy bừa bộn, bát đĩa bẩn trên đầu giường và đống đồ giặt trên sàn, làm sao bạn có thể cảm thấy tích cực trong một căn phòng như vậy? Nếu phòng ngủ của bạn đã biến thành một hộ gia đình miễn phí thay vì một nơi ẩn dật yên bình, bạn sẽ khó thư giãn hơn với giấc ngủ chất lượng vào ban đêm.
Loại bỏ sự bừa bộn: cất đi bất cứ thứ gì thuộc về nơi khác trong nhà, dọn dẹp tủ quần áo của bạn bằng cách tặng quần áo bạn không còn cần hoặc mặc, mua một vài nhà tổ chức để tận dụng tối đa các khu vực lưu trữ của bạn. Bạn sẽ thức dậy với cảm giác có tổ chức và sẵn sàng để giải quyết một ngày.
Trang trí với những gì bạn yêu thích
Mỗi phòng ngủ cần một vài nét nuông chiều và các vật dụng đặc biệt cho chủ sở hữu. Bạn cũng không ngoại lệ, nếu bạn không thích nó hoặc cần nó, hãy loại bỏ nó. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi thức dậy trước những điều bạn thực sự yêu thích, chẳng hạn như:
- Đóng khung những bức ảnh về gia đình, thú cưng hoặc những kỷ niệm vui vẻ. Hãy nghĩ về những tấm chất lượng, nến, một chiếc gương với một khung hình đẹp, một chiếc ghế thoải mái ở bàn trang điểm của bạn.
Kết hợp thiên nhiên
Thiên nhiên là một trong những thuốc chống trầm cảm mạnh nhất trên hành tinh. Khai thác sức mạnh đó trong phòng ngủ của bạn bằng cách thêm các liên lạc tự nhiên nhắc nhở bạn về kết nối của bạn với ngoài trời. Cây trồng trong nhà là một thứ bắt buộc mà họ không chỉ được chứng minh để cải thiện tâm trạng của mọi người, mà còn giúp thanh lọc không khí. Đặt một hoặc hai trong một hộp đựng xinh xắn và đặt chúng gần cửa sổ nắng nhất của bạn. Thêm màu sắc với một bình hoa trên đầu giường, hoặc hiển thị một bộ sưu tập nhỏ vỏ sò hoặc đá được thu thập trong các kỳ nghỉ hoặc đi bộ đường dài. Tìm một chiếc lông đẹp khi đi dạo? Đặt nó trong một chiếc bình nhỏ trên tủ quần áo và nó sẽ giúp tâm trạng của bạn thăng hoa.
