Hình ảnh JGI / Jamie Grill / Getty
Salad là một cách tuyệt vời để khiến trẻ ăn rau. Nếu bạn chỉ nói từ "salad", trẻ em có thể không phải lúc nào cũng thấy chúng hấp dẫn. Nhưng, có một số ý tưởng dễ dàng để cho trẻ ăn salad và thực sự thưởng thức nó. Tất nhiên, sử dụng những gì tốt nhất cho con bạn hoặc đứa trẻ trong cuộc sống của bạn.
- Làm salad rất đơn giản. Quá nhiều thành phần là áp đảo cho trẻ em. Một nguyên tắc nhỏ: Trẻ nhỏ, càng ít sử dụng nguyên liệu. Sử dụng các thành phần mà trẻ quen thuộc, như phô mai, bánh mì, và rau hàng ngày. Làm một thanh salad tại nhà. Cắt trái cây và rau quả thành những miếng nhỏ, đặt chúng vào bát và để trẻ chọn những gì chúng thích. Điều này giúp bạn dễ dàng thêm rau người lớn mà không cần ép trẻ ăn chúng. Ăn như một gia đình hoặc với trẻ em. Nếu trẻ em ăn một mình, chúng sẽ ít thích trải nghiệm hơn. Nếu tất cả các bạn ăn cùng một món salad, thì đó là một sự kiện gia đình và thú vị hơn nhiều.
Salad xanh
Không cần phải né tránh món salad xanh khi phục vụ trẻ em. Thử những thứ này xem:
- Gỏi nêm: Món salad hấp dẫn trực quan này có thể được thực hiện mà không cần sốt phô mai xanh. Hoặc đặt nó sang một bên và để người bạn cùng bàn của bạn thử nhúng rau xà lách vào nước sốt. Xà lách một lớp: Xà lách Iceberg được phủ lên trên cần tây, đậu Hà Lan, hành tây, ớt và thịt xông khói trong công thức salad xanh dễ dàng này. Hãy để con bạn chọn ba loại rau yêu thích của chúng. Trộn chúng lại với nhau và bạn có một món salad.
Rau xà lách
Bên cạnh xà lách xanh, làm salad rau nặng, và với, trẻ em là một ý tưởng tuyệt vời. Đây là một số ý tưởng:
- Salad cà rốt: Cà rốt, mayonnaise và nho khô được kết hợp trong công thức salad rau thân thiện với trẻ em này. Salad xà lách: Thịt xông khói, phô mai, nho khô và hạnh nhân jazz lên bông cải xanh. Và nước sốt là ngọt và kem. Salad salad hoặc xà lách Serbia: Bắp cải thái nhỏ được trộn với cần tây, cà rốt, rau mùi tây và hành tây trong một vinaigrette ngọt.
Pasta Pasta
Mặc dù không phải lúc nào cũng chứa nhiều rau, salad mì ống là một cách tuyệt vời để thêm rau vào một thực phẩm thoải mái và an toàn quen thuộc:
- Salad pasta Ý: Macaroni được trộn với atisô ướp, ớt đỏ, zucchini và ô liu đen trong công thức salad pasta đầy màu sắc này. Salad macaroni: Salad cá ngừ làm món ăn trưa tuyệt vời cho trẻ em. Hãy thử nó với đậu xanh và ô liu đen cho một hương vị xoắn thú vị. Salad mì ống: Tất cả các hương vị của món salad Hy Lạp được trộn với mì ống nơ cho một bữa ăn dễ dàng và ngon miệng.
Salad trái cây
Những món salad trái cây này đủ tốt cho món tráng miệng hoặc một món ăn bất cứ lúc nào:
- Salad táo Taffy: Đây là một trong những món salad đó là một món tráng miệng nhiều hơn một món ăn phụ, nhưng trẻ em sẽ thích sự kết hợp của táo, đậu phộng và dứa trong kem trộn topping kem. Salad salad: 3 món salad này là ngọt, giòn và ngon ngọt - một sự kết hợp chiến thắng khi dâu tây đang vào mùa.Waldorf Salad: Hãy thử món salad Waldorf cổ điển, tăng cường với sữa chua vani và bạc hà tươi.
Xà lách khoai tây
Giống như salad mì ống, salad khoai tây là một cách tuyệt vời để thêm rau vào một món ăn yêu thích đã thử và thực sự:
- Salad khoai tây với thịt xông khói: Công thức salad khoai tây tăng cường thịt xông khói này chắc chắn sẽ trở thành một trong những công thức nấu ăn mùa hè của bạn. Salad khoai tây: Tăng màu sắc bằng cách sử dụng khoai tây đỏ và bất kỳ loại rau nhiều màu sắc khác. Salad khoai tây: Dijon mù tạt thêm tangity cho công thức salad khoai tây thân thiện với trẻ em này. Đừng lo lắng về nước sốt nóng. Nó chỉ là một chút nhỏ, nhưng nếu bạn thực sự thích thực phẩm nhạt nhẽo, hãy bỏ nó ra.
