Đói bụng / Flickr
- Tổng cộng: 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: phục vụ 8
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 84 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: phục vụ 8 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 84 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng lượng carbohydrate 8g | 3% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 1g | |
| Canxi 43mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Một xà lách trộn cổ điển được sử dụng cho topping kéo thịt lợn hoặc kéo bánh mì gà. Vị ngọt của thịt lợn đi hoàn hảo với vị chua, khói của thịt lợn kéo ngon. Tất nhiên, lỗ hổng này cũng có thể được sử dụng như một món ăn phụ. Sự lựa chọn là của bạn.
Thành phần
- 2 chén bắp cải xanh xắt nhỏ
- 2 muỗng canh hành tây thái hạt lựu
- 2 muỗng canh giấm trắng
- 1/4 chén mayonnaise
- 1 tép tỏi (băm nhỏ)
- 2 muỗng cà phê đường
- 1 muỗng cà phê tiêu đen xay
- 1/2 thìa cà phê muối
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Loại bỏ lớp bắp cải bên ngoài nếu nó trông hơi héo. Cắt bắp cải làm đôi và cắt chéo, loại bỏ lõi cứng.
Cắt thành dải dài mỏng. Cắt các dải trong một nửa hoặc phần tư tùy theo sở thích.
Đặt bắp cải vào một cái chao lớn hoặc xà lách trộn. Bạn có thể cần phải làm điều này trong hai đợt. Rửa bắp cải kỹ dưới nước lạnh. Xoay tròn để loại bỏ nước, hoặc nếu sử dụng một cái chao, lắc vài lần và để yên trong ba đến bốn phút để thoát nước đi.
Kết hợp hành tây, giấm trắng, mayonnaise, tỏi, đường, hạt tiêu đen và muối trong một bát lớn.
Thêm bắp cải và quăng vào áo khoác. Nếu bạn muốn slaw kem hơn một chút, chỉ cần tăng gấp đôi công thức.
Đậy bát bằng bọc nhựa và đặt vào tủ lạnh trong một giờ trước khi phục vụ.
Đặt một phần hào phóng trên mỗi con gà kéo hoặc bánh sandwich thịt lợn kéo.
tiền boa
- Nếu làm trước một ngày, hãy bảo quản trong hộp kín lớn và trong tủ lạnh. Slaw sẽ duy trì tốt trong tối đa 3 ngày sau khi chuẩn bị ban đầu.
Thẻ công thức:
- bánh mì sandwich
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- nấu ăn
