Ăn Spruce / Emily Hawkes
- Tổng cộng: 50 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 308 | Calo |
| 11g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 308 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 365mg | 16% |
| Tổng lượng carbohydrate 53g | 19% |
| Chất xơ 3g | 9% |
| Protein 2g | |
| Canxi 72mg | 6% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Bánh táo làm cho một món tráng miệng trái cây và ngọt ngào, ăn kèm với kem hoặc kem. Nếu bạn là người thuần chay, bạn không cần phải chảy nước miếng lên ý tưởng. Cobbler táo thuần chay cũng ngon như vậy, và thậm chí có thể được phục vụ cho bữa sáng! Công thức làm bánh táo táo thuần chay dễ làm này được làm bằng táo tươi và nhiều gia vị thơm để bạn không bỏ lỡ các thành phần sữa. Thêm vào đó, sử dụng bơ thực vật thuần chay thay vì bơ làm cho công thức này ít chất béo và không có cholesterol so với các công thức làm bánh táo tự làm khác.
Cobbler táo thuần chay này với đinh hương và tiêu là một ứng cử viên dễ dàng cho món tráng miệng Lễ Tạ ơn hoặc sau bất kỳ bữa ăn mùa thu. Đó là một sự thay thế lành mạnh hơn và là thứ mà những người có và không có chế độ ăn kiêng có thể thưởng thức cùng nhau.
Thành phần
- 3 quả táo lớn hoặc 4 quả vừa
- 1 muỗng cà phê quế
- 1/2 muỗng cà phê đinh hương đất
- 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1 cốc + 1 muỗng cà phê đường
- 1/2 cốc bơ thực vật
- 1 chén bột
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần. Lò nóng trước đến 350 F.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Mỡ một chảo bánh chín inch với dầu ăn hoặc bơ thực vật.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Gọt vỏ và lõi táo và cắt chúng thành lát mỏng vào chảo.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Rắc tép, tiêu và hạt nhục đậu khấu, cộng với 1 muỗng cà phê đường, trên táo.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Làm tan chảy bơ thực vật trong nồi vừa trên lửa vừa.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Thêm bột và đường còn lại vào bơ thực vật trong nước sốt và khuấy cho đến khi kết hợp.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Rắc hỗn hợp bột lên táo trong chảo.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Nướng bánh táo trong 20 đến 30 phút hoặc cho đến khi lớp vỏ có màu nâu nhạt.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Phục vụ ấm áp với kem thuần chay trên đầu.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Ghi chú
Không phải tất cả bơ thực vật là thuần chay. Khi mua bơ thực vật thuần chay, hãy đọc nhãn và tìm ra whey, lactose, casein và casein, đó là các dẫn xuất sữa thường được sử dụng trong bơ thực vật. (Margarine cũng có thể được gọi là "bơ thay thế" hoặc "bơ bơ không sữa.") Một số nhãn hiệu, như Blue Bonnet Light Margarine và Smart Balance Light Margarine không chứa bất kỳ sản phẩm động vật nào và do đó là lựa chọn tuyệt vời cho công thức nấu ăn thuần chay như cobbler táo Vegan này. Bơ thực vật thuần chay cũng có thể được dán nhãn là "lây lan không sữa thuần chay." Mua các mặt hàng với nhãn này là một cách dễ dàng để đảm bảo bạn sẽ có được một sản phẩm thuần chay thực sự.
Apple cobbler không chỉ là một lựa chọn món tráng miệng tốt; nó cũng có thể được thưởng thức cho bữa sáng ngày hôm sau Đợi cho đến khi cobbler nguội đi trước khi đặt nó, đậy nắp, trong tủ lạnh. Bạn có thể làm ấm bánh táo táo thuần chay trong lò nướng hoặc lò vi sóng vào ngày hôm sau, hoặc thưởng thức nó ướp lạnh.
Thẻ công thức:
- táo
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- mùa đông
