- Tổng cộng: 15 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 10 phút
- Năng suất: Phục vụ 1-2
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 277 | Calo |
| 9g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: Phục vụ 1-2 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 277 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 267mg | 12% |
| Tổng lượng carbohydrate 40g | 15% |
| Chất xơ 8g | 27% |
| Protein 10g | |
| Canxi 115mg | 9% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Gợi nhớ đến một chiếc bánh phô mai berry kem, bánh mì nướng này là một cách tuyệt vời ngọt ngào, chua và kem để bắt đầu ngày mới. Thêm bạc hà tươi là một kết thúc bất ngờ nhưng rất đáng giá!
Thành phần
- 1 1/2 chén quả mâm xôi (tươi hoặc đông lạnh)
- 1/2 cốc quả việt quất (tươi hoặc đông lạnh)
- 1 đến 2 muỗng cà phê bột ngô
- 1 1/2 muỗng đường
- 1 muỗng cà phê vani
- 3 muỗng canh nước
- 2 đến 4 lát bánh mì (bất kỳ loại bánh mì nào bạn thích; challah hoạt động tốt)
- 2 ounce phô mai dê
- Tùy chọn: bạc hà tươi, xắt nhỏ
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Trong một cái chảo kết hợp quả mâm xôi, quả việt quất, bột ngô, vani, đường và nước. Đậy nắp và nấu trên lửa vừa-thấp. Sau khi đun sôi, xay nhuyễn và trộn đều. Để qua một bên.
Bánh mì nướng.
Đặt từng lát với phô mai dê và đầu với một thìa hỗn hợp berry ấm. Rắc thêm một ít bạc hà tươi xắt nhỏ nếu bạn có.
Thẻ công thức:
- Pho mát dê
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- mùa đông
