Những người kén ăn, chúng tôi đều nghe thấy thuật ngữ này và nhiều người trong chúng tôi có ít nhất một người ở nhà. Thực khách nhỏ nhất của chúng tôi có thể khó nấu ăn, đặc biệt là khi cố gắng đảm bảo họ có được chất dinh dưỡng cần thiết. Những công thức nấu ăn thân thiện với trẻ em cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa ăn nhẹ ngon miệng là tuyệt vời cho các thành viên gia đình ở mọi lứa tuổi. Ngay cả những người khó tính nhất của bạn cũng chắc chắn sẽ tìm thấy thứ gì đó mới mẻ để yêu!
-
Gà cốm tự làm
Spruce / Leah Maroney
Con bạn có thích cốm gà ăn nhanh không? Đây là một công thức dễ dàng cho phép bạn tạo ra một phiên bản lành mạnh hơn ở nhà với cùng hương vị giòn và thịt tuyệt vời. Thịt gà được nhúng vào hỗn hợp trứng và bơ, sau đó phủ lớp vụn bánh mì và nướng trong lò cho đến khi vàng nâu.
-
Trứng trong rổ
Hình ảnh Michelle McMahon / Getty
Còn được gọi là "cóc trong một cái lỗ", bữa sáng thú vị này mang đến cho trẻ em một loại protein tăng cường trứng tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Nhờ các em giúp làm công thức này, họ có thể làm mọi thứ, từ cắt hình trong lát bánh mì đến đập trứng và trượt vào "cái rổ".
-
bánh táo
Hình ảnh của Margar Heuvelman-Dobrolyubova / Getty
Những chiếc bánh tự làm này là một cách tuyệt vời để lén trái cây vào bữa sáng của trẻ em và có hương vị bánh táo thơm ngon mà trẻ em yêu thích. Đối với một điều trị thêm, phục vụ họ đứng đầu với táo, mua tại cửa hàng.
-
Dễ dàng gà nồi Pie soong
Spruce
Mọi người đều thích bánh gà nồi, nhưng một số công thức nấu ăn mất rất nhiều công sức để lắp ráp. Phiên bản soong thân thiện với gia đình, dễ dàng hơn này đã cắt giảm thời gian chuẩn bị bằng cách nướng bánh quy trộn cùng với thịt gà và rau bổ dưỡng, vì vậy bạn không cần phải làm một lớp vỏ riêng biệt. Toàn bộ điều được phủ phô mai, cho những đứa trẻ yêu thích topping!
-
Trái cây đông lạnh và ngũ cốc sữa chua cắn
Spruce
Hãy đối xử với những người nhỏ bé với những món ăn sáng ngon miệng này có vị như một món tráng miệng sữa chua đông lạnh, nhưng bí mật tốt cho họ. Chúng được thực hiện dễ dàng bằng cách đổ đầy hộp thiếc muffin với trái cây tươi lành mạnh, sữa chua Hy Lạp và ngũ cốc để tạo ra một parfait giống như granola mà bạn nhét vào tủ đông để tạo ra những miếng cắn hoàn hảo.
-
Que nướng bánh quế Pháp
The Spruce / Diana Rattray
Trẻ em sẽ yêu cầu vài giây những chiếc bánh mì nướng kiểu Pháp có hương vị quế và vani. Công thức làm một mẻ lớn cho bữa sáng dễ dàng trong suốt cả tuần. Chỉ cần đóng băng các phần trong túi nhựa để hâm nóng trên vỉ nướng hoặc trong lò nướng bánh. Ăn với xi-rô cây thích.
-
Bom thịt viên phô mai
Spruce / Leah Maroney
"Bom" thịt viên phô mai về cơ bản là một món ăn nhẹ chứa đầy thịt và nước sốt có thể dễ dàng thay thế cuộn pizza đông lạnh. Bột bánh quy đông lạnh được sử dụng để tạo thành bánh và bạn có thể nướng thịt viên Ý dày dạn từ đầu với công thức bao gồm hoặc sử dụng thịt viên đông lạnh nấu sẵn.
-
Ham nướng và phô mai Quesadilla
Hình ảnh / Getty
Món giăm bông và phô mai quesadilla này là sự giao thoa hoàn hảo giữa món giăm bông nướng và bánh sandwich phô mai và món ăn cổ điển của Mexico. Họ cũng nướng thay vì chiên cho bữa trưa lành mạnh hoặc bữa ăn nhẹ sau giờ học.
-
Súp cà chua hoàn hảo
Hình ảnh của Alexanderr Kuzmin / Getty
Súp cà chua ở ngay trên đó với phở gà là một trong những bát thân thiện với trẻ em nhất. Công thức thiết yếu này bùng nổ với hương vị cà chua, kết cấu mịn mượt và không phức tạp bởi quá nhiều thành phần, mặc dù nó lén lút trong một số cà rốt thêm trẻ em trẻ em sẽ không thể nếm được sự khác biệt.
-
Macaroni nướng và Sandwich Sandwich
Nướng phô mai xã hội
Trẻ em sẽ lật khi bạn phục vụ những món sammies và mac siêu tuyệt vời này! Chỉ cần năm thành phần là cần thiết để tạo ra một bữa trưa thiên tài kết hợp món mì pasta phổ biến nhất của Mỹ với bánh sandwich phô mai nướng yêu thích của trẻ em.
-
Phở gà
Ngày Lilli / Stockbyte / Getty Images
Phở gà cổ điển giống như một cái ôm lớn, ấm áp cho dạ dày của trẻ em. Bạn có thể đổ nó vào phích cho bữa trưa ở trường ấm áp và thoải mái, hoặc phục vụ nó với bánh quy giòn và phô mai cho bữa tối nhẹ. Phiên bản này được làm từ đầu, vì vậy hãy dành thời gian để nấu gà.
-
Skins nướng khoai tây nướng
The Spruce / Diana Rattray
Những củ khoai tây nhồi hai lần nướng với phô mai cheddar, thịt xông khói và hành lá luôn là một món ăn trong bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ. Bạn có thể thay đổi lớp phủ bên trên với các thành phần yêu thích của gia đình bạn hoặc thêm một ít thịt xay có màu nâu để làm đầy để tăng số lượng cho bữa tối.
-
Đậu đen và ngô chay Chili
Hình ảnh 1MoreCreative / Getty
Những đứa trẻ ăn chay sẽ yêu thích hương vị nồng nàn và kết cấu của loại đậu và ớt ngô này với những dải tortilla ngô giòn. Cha mẹ sẽ thích cách làm nhanh và dễ dàng, với các thành phần chủ yếu là đóng hộp. Bỏ qua phô mai và kem chua tùy chọn đứng đầu nếu bạn cần nó là thuần chay và không có sữa.
-
Cá nướng Parmesan
Spruce
Nếu con bạn thích cá que, công thức nướng này là một cách tuyệt vời để khiến chúng ăn lành mạnh hơn. Philê đông lạnh tươi hoặc tan đá được phủ một lớp phô mai Parmesan và lớp vỏ bánh mì dày dạn, rưới một ít bơ tan chảy, sau đó nướng cho giòn, vàng, mịn hoàn hảo.
-
Bỏng ngô
Spruce / Elizabeth LaBau
Trẻ em sẽ cổ vũ cho món ăn này được làm bằng bỏng ngô đầy màu sắc và đậu phộng mặn, được phủ trong một lớp kẹo nhẹ, giòn, vỡ ra với hương vị trái cây từ Jell-O. Hãy để họ chọn hương vị gelatin nào để sử dụng cho một món ăn tùy chỉnh làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho bữa tiệc sinh nhật hoặc đêm xem phim gia đình.
-
Spaghetti và thịt viên yêu thích
Hình ảnh Carl Tremblay / Getty
Điều gì có thể được chào đón nhiều hơn vào một đêm mùa đông lạnh hơn là một đĩa mì spaghetti nóng hổi được ướp trong nước sốt cà chua và phủ lên trên những viên thịt lớn, thịt bò? Công thức gia đình thiết yếu này cho mì ống và thịt viên với gia vị Ý chắc chắn sẽ trở thành thường xuyên trong vòng quay của bạn.
-
Bơ đậu phộng sô cô la chip chuối
The Spruce / Diana Rattray
Trẻ em sẽ đi chuối trên bánh mì nhanh tự làm mềm này. Bột được làm với chuối chín nghiền, bột bơ đậu phộng, đậu phộng xắt nhỏ, và sô cô la bán ngọt nhỏ, cùng với một số nguyên liệu nướng pantry, và đậu phộng rang tùy chọn. Đó là một món ăn nhẹ tuyệt vời trên đường đi.
-
Nachos đơn giản
The Spruce / Diana Rattray
Những món nachos phổ biến, dễ làm này được nấu trong lò vi sóng cho một bữa ăn nhẹ thịnh soạn sau giờ học có thể sẵn sàng trong vài phút. Phiên bản này đứng đầu với ớt jalapeño, phô mai và sốt taco, nhưng bạn có thể thay đổi các thành phần theo những gì con bạn thích.
