Bột đậu nành. Hình ảnh FotosiaBasica / Getty
- Tổng cộng: 5 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 3 1/4 cốc (10 phần)
Atkins là chế độ ăn kiêng phổ biến đầu tiên mang phương pháp low-carb đến ngành công nghiệp giảm cân. Kể từ khi thành lập, rất nhiều sản phẩm từ thanh protein đến hỗn hợp bột mì đa dụng đã đến siêu thị. Cho dù bạn là tín đồ trung thành của chế độ ăn kiêng Atkins hay chỉ tìm cách giảm lượng carbohydrate tổng thể mà không phải hy sinh các món nướng yêu thích của bạn, hỗn hợp nướng low-carb này là một món ăn chính tuyệt vời.
Bạn có thể mua hỗn hợp nướng đa năng của thương hiệu Atkins hoặc bạn có thể tự làm cho riêng mình với một phần chi phí. Hãy thử hỗn hợp nướng tự làm đơn giản này cho tất cả các công thức làm bánh ít carb của bạn từ bánh mì tự làm đến bánh nướng xốp và bánh kếp đến bánh quế.
Thành phần
- 1 chén bột đậu nành
- 2 ly protein đậu nành cô lập
- 2 muỗng canh baking soda
- 1 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh Splenda
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Rây bột đậu nành, cô lập protein đậu nành, baking soda, muối và Splenda cùng nhau.
Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong một nơi tối, mát mẻ.
Sử dụng như bạn sẽ làm Atkins Bake Mix thương mại.
Thưởng thức!
Thông tin dinh dưỡng
Hỗn hợp nướng ít carb này có 3 gram carbohydrate trên 1/2 cốc, trái ngược với mức trung bình 47 gram carbohydrate trong cùng kích cỡ phục vụ của bột trắng thông thường. Ngoài việc ít carbohydrate, hỗn hợp này còn giàu protein.
Nguồn công thức
Chuyển thể từ LC Friends và được in lại với sự cho phép.
Thẻ công thức:
- Đậu nành
- Người Mỹ
- mùa đông
- thành phần
