Leah Maroney
- Tổng cộng: 10 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 5 phút
- Năng suất: 2 bát (2 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 554 | Calo |
| 34g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 bát (2 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 554 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 21g | 105% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 274mg | 12% |
| Tổng lượng carbohydrate 55g | 20% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 9g | |
| Canxi 345mg | 27% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Yêu bánh quế, nhưng không có thời gian để làm chúng? Kem quế của lúa mì để giải cứu! Nó có vị rất giống với bánh quế nhưng có thể được đánh lên trong vòng năm phút. Thật dễ dàng để thực hiện theo lô lớn hơn để nuôi một đám đông hoặc có trong tay cho một bữa ăn sáng có thể thu nhỏ.
Hóa ra kem lúa mì về cơ bản được làm từ bột semolina, một loại bột thô được sử dụng để làm mì ống! Nó là khá nhiều lúa mì tương đương với bột, mặc dù nó là tốt hơn. Nó là một thay thế tuyệt vời cho grits cho những người bị dị ứng ngô. Nó cũng là một thay thế tuyệt vời cho bột yến mạch điển hình.
Thành phần
- Đối với kem lúa mì:
- 2 ly sữa
- 1/3 cốc kem lúa mì (farina)
- 1 nhúm muối
- 1 muỗng đường
- 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani
- Đối với Topping quế:
- 2 muỗng canh bơ
- 2 muỗng đường nâu nhạt (đóng gói)
- 1 1/2 muỗng cà phê quế
- Đối với Topping Glaze:
- 1 muỗng canh sữa
- 5 muỗng canh đường bánh kẹo (đường bột)
- 1/8 muỗng cà phê chiết xuất vani
Các bước để làm cho nó
Mang hai cốc sữa đun nhỏ lửa trong nồi vừa.
Thêm muối, đường và vani chiết xuất. Đun cho đến khi đường tan, khuấy thường xuyên.
Dần dần thêm vào kem lúa mì, khuấy cho đến khi nó được kết hợp hoàn toàn. Sử dụng máy đánh trứng để làm nhẵn bất kỳ cục u nào có thể xảy ra.
Tùy thuộc vào loại kem lúa mì bạn đang sử dụng sẽ có thời gian nấu khác nhau. Nấu ở mức thấp trong khoảng thời gian được hướng dẫn trên hộp.
Trong khi kem lúa mì đang nấu, chuẩn bị hai lớp phủ bên trên. Đun chảy bơ trong một cái chảo nhỏ và khuấy trong đường nâu và quế. Khuấy cho đến khi đường được hòa tan. Để qua một bên.
Đánh sữa với nhau, đường bột và chiết xuất vani trong một cái bát nhỏ. Nếu nó quá đặc, hãy thêm một chút sữa. Nếu nó quá mỏng, thêm một chút đường bột. Đánh cho đến khi không còn cục u.
Lấy kem lúa mì ra khỏi bếp và chia đều giữa hai bát.
Rưới hai lớp phủ khác nhau lên trên mỗi bát. Ăn ngay.
Thẻ công thức:
- ngũ cốc
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- trở lại trường
