Sheri L Giblin / Thư viện ảnh / Getty Images
- Tổng cộng: 25 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 15 phút
- Năng suất: 2 ly (4 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 152 | Calo |
| 12g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 ly (4 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 152 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 230mg | 77% |
| Natri 309mg | 13% |
| Tổng lượng carbohydrate 2g | 1% |
| Chất xơ 0g | 2% |
| Protein 8g | |
| Canxi 53mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Salad trứng từ lâu đã là một trong những món bánh sandwich yêu thích của chúng tôi. Đôi khi chúng tôi thêm bạch hoa, dưa chua thì xắt nhỏ, cần tây xắt nhỏ hoặc ớt xanh hoặc ớt băm nhỏ vào đó. Chúng tôi thích nó trên toàn bộ lúa mì, bánh mì trắng và, bánh sừng bò yêu thích của chúng tôi. Chúng tôi sẽ làm bánh sandwich có hoặc không có cà chua và rau diếp tùy theo mùa và tâm trạng. Dù bạn thích gì, đó là thứ tốt.
Thành phần
- 6 quả trứng lớn
- 2 đến 3 muỗng xốt mayonnaise (tùy theo sở thích của bạn)
- 1 muỗng canh mù tạt nâu
- Tùy chọn: 1 muỗng thì là (thái nhỏ; khuyên dùng)
- 1/2 quả chanh nhỏ (ép; khoảng 1 muỗng cà phê)
- 1 nhúm ớt cayenne
- Muối (để nếm)
- Tiêu trắng (để nếm)
- Tùy chọn: 2 muỗng cà phê bạch hoa
- Tùy chọn: 2 muỗng cà phê thì là dưa chua (xắt nhỏ)
- Tùy chọn: 2 muỗng cà phê ớt chuông (đỏ hoặc xanh, xắt nhỏ)
- Tùy chọn: 2 muỗng cà phê cần tây (xắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Trứng luộc chín (trứng luộc hoàn hảo).
Băm nhỏ trứng và đặt chúng vào một bát trộn nhỏ. Thêm mayonnaise, mù tạt, thì là, nước chanh, ớt cayenne, muối và hạt tiêu trắng. Trộn đều với máy trộn điện.
Nêm nếm và điều chỉnh gia vị
Khuấy trong bất kỳ thành phần tùy chọn.
Chill trong một giờ hoặc lâu hơn, sau đó phục vụ.
tiền boa
- Nếu bạn thêm thì là, đừng thêm dưa chua và ngược lại. Các nụ bạch hoa là tốt với thì là, cần tây và ớt chuông đỏ - nhưng không tốt lắm với chuông xanh hoặc dưa chua. Chuông xanh làm tốt với thì là và cần tây.
Thẻ công thức:
- Tiêu
- Salad trứng cổ điển
- Bữa trưa
- người Anh
