Cultura / BRett STEVENS / Getty Images
- Tổng cộng: 95 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 90 phút
- Năng suất: 12 đến 15 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 380 | Calo |
| 14g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 12 đến 15 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 380 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1040mg | 45% |
| Tổng lượng carbohydrate 36g | 13% |
| Chất xơ 6g | 23% |
| Protein 28g | |
| Canxi 419mg | 32% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Sự kết hợp ngon lành này của thịt bò xay, phô mai, đậu và cà chua cay nằm ngon lành trên nền tảng của Fritos, nhưng khoai tây chiên hoặc chip tortilla cũng có thể được sử dụng. Thêm một miếng kem chua hoặc guacamole và một ít hành lá thái lát cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời.
Thành phần
- 1 pound thịt bò xay
- 1 lon (10 ounces) cà chua Rotel và ớt xanh
- Kem whipping 1 pint
- 1 lon (15 ounces) đậu ớt
- 1 hộp lớn (32 ounces) phô mai Velveeta
- 1 túi Fritos hoặc tortilla chip
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Thịt bò nâu trong chảo, và để ráo nước. Đặt cái này vào nồi nấu chậm / nồi sành. Thêm kem whipping, tương ớt, và khuấy.
Cắt Velveeta thành khối, và đặt vào nồi nấu chậm. Khuấy tất cả, và nấu ở mức thấp trong 1 đến 2 giờ.
Phục vụ khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên.
Thưởng thức!
Thẻ công thức:
- đậu
- snack
- Người Mỹ
- lễ hội Halloween
