Hình ảnh Joe Vaughn / Getty
- Tổng cộng: 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: Khoảng 8 bánh sandwich (8 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 198 | Calo |
| 17g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: Khoảng 8 bánh sandwich (8 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 198 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 291mg | 13% |
| Tổng lượng carbohydrate 3g | 1% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 7g | |
| Canxi 57mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Crunchy Salmon Sandwich Spread là một công thức siêu dễ dàng tuyệt vời để sử dụng hết cá hồi nấu chín còn sót lại. Hoặc thay thế bất kỳ loại cá nấu chín, hoặc thậm chí gà. Thật tuyệt vời khi có loại công thức này trong tủ lạnh của bạn. Khi con bạn nói rằng chúng đói, hãy chỉ chúng vào tủ lạnh và bảo chúng làm bánh sandwich!
Loại công thức này có thể được sử dụng với bất kỳ thành phần nào. Nếu bạn có một số rau nấu chín còn sót lại, thêm chúng. Sử dụng tôm nấu chín nhỏ, một vài hộp cá ngừ, hoặc thậm chí còn sót lại thịt bò nấu chín. Sử dụng các loại thảo mộc khác nhau; một ít húng quế tươi hoặc lá húng tây tươi sẽ thực sự tuyệt vời.
Bản thân tôi thích phục vụ bánh sandwich này trải trên bánh cuộn ciabatta và nướng, nhưng bạn có thể sử dụng bánh mì nướng, bánh hamburger, hoặc bánh sừng bò. Nó cũng phục vụ tốt như một món khai vị lây lan với bánh mì nướng và bơ Pháp hoặc Ý. Thưởng thức công thức dễ dàng này và làm cho nó thường xuyên!
Thành phần
- 2 5 đến 6 ounce philê cá hồi nấu chín
- 2/3 chén mayonnaise (thường hoặc ít béo)
- 3 muỗng canh mù tạt mật ong
- 1/3 chén phô mai Parmesan (nghiền)
- 1 quả ớt chuông đỏ (xắt nhỏ)
- 1 quả ớt chuông cam (xắt nhỏ)
- Cần tây 3 cọng (xắt nhỏ)
- 1/2 muỗng cà phê kinh giới
- muối tiêu (hương vị)
- tiêu dash (để nếm)
Các bước để làm cho nó
Chia cá hồi thành miếng và đặt sang một bên.
Kết hợp mayonnaise, mù tạt và phô mai trong một bát vừa và trộn đều.
Khuấy trong cá hồi cùng với ớt chuông, cần tây, kinh giới, và muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Sử dụng ngay lập tức hoặc đậy nắp và làm lạnh bánh sandwich này trải dài đến 3 ngày.
Thẻ công thức:
- cá hồi
- bánh mì
- chúng tôi khu vực
- trở lại trường
