Hình ảnh JMichl / Getty
- Tổng cộng: 12 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 7 phút
- Năng suất: 1 lớp vỏ 9-10 inch (8 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 211 | Calo |
| 11g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 lớp vỏ 9-10 inch (8 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 211 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 149mg | 6% |
| Tổng lượng carbohydrate 27g | 10% |
| Chất xơ 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Canxi 20mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Cho dù bạn quyết định sử dụng bánh quy graham không sữa tự chế hoặc một loại mua tại cửa hàng, công thức này là cơ sở hoàn hảo cho bánh tart trái cây đặc biệt hoặc bánh pho mát không có sữa.
Thành phần
- Bánh quy graham 2 ly (không có sữa nghiền mịn, mua tại cửa hàng hoặc tự làm)
- 1/3 cốc mật hoa agave (hoặc xi-rô cây phong)
- 1/3 chén dầu hạt cải
- 1/2 muỗng cà phê quế
- Chút muối
Các bước để làm cho nó
Làm nóng lò nướng ở 375 F. Dầu hoặc mỡ nhẹ (với bơ đậu nành không có sữa) một chảo lò xo 9 cánh -10, đĩa bánh hoặc đĩa nướng mong muốn, và đặt sang một bên.
Trong một bộ xử lý thực phẩm, kết hợp các mảnh vụn graham cracker, mật hoa agave hoặc xi-rô cây phong, dầu canola, quế, và muối và chế biến chỉ trong vài giây hoặc cho đến khi hỗn hợp hầu như không giữ được nhau. Nhấn tay vào hỗn hợp đã chuẩn bị. (Bạn có thể đeo túi sandwich nhựa hoặc găng tay nhựa để giữ cho hỗn hợp không bị dính vào ngón tay.)
Nướng trong 7 đến 10 phút hoặc cho đến khi vàng nhạt. Để nguội hoàn toàn trên giá làm mát dây trước khi sử dụng.
Thẻ công thức:
- Bánh
- tráng miệng
- Người Mỹ
- trở lại trường
