Diana Rattray
- Tổng cộng: 7 giờ 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 7 giờ
- Năng suất: 6 đến 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 413 | Calo |
| 23g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 đến 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 413 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 855mg | 37% |
| Tổng lượng carbohydrate 16g | 6% |
| Chất xơ 2g | 6% |
| Protein 35g | |
| Canxi 77mg | 6% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, những miếng thịt lợn này được làm với sườn heo nạc, gia vị, và súp gà và cơm. Đó là một món ăn dễ dàng và hương vị cho một ngày bận rộn.
Thành phần
- 6 đến 8 miếng thịt lợn nạc (dày khoảng 1 inch)
- 1/2 chén bột mì đa dụng
- 2 muỗng cà phê muối
- 1 (10 oz.) Có thể súp gà và cơm hoặc súp gà và cơm hoang
- 1 1/2 muỗng cà phê mù tạt khô
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- 2 muỗng canh dầu thực vật
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Tráng sườn heo trong hỗn hợp bột, muối, mù tạt khô và bột tỏi.
Màu nâu trong dầu nóng trong chảo, chuyển sang màu nâu cả hai mặt.
Đặt sườn heo nâu vào nồi sành. Thêm súp gà và cơm.
Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ hoặc trên cao trong 3 đến 4 giờ.
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Thịt heo
- ủy thác
- phía Nam
- bữa ăn tối gia đình
