Ăn Spruce / Anastasiia Tretiak
- Tổng cộng: 12 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 2 phút
- Năng suất: 24 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 152 | Calo |
| 9g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 24 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 152 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 107mg | 5% |
| Tổng lượng carbohydrate 17g | 6% |
| Chất xơ 1g | 2% |
| Protein 2g | |
| Canxi 6mg | 0% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Dễ dàng ăn chay bơ đậu phộng fudge. Tất cả những gì bạn cần chỉ là năm thành phần cho món tráng miệng không có sữa tự làm đơn giản này: bơ thực vật thuần chay, bơ đậu phộng, đường, muối và vani. Quá dễ!
Thành phần
- 3/4 chén bơ thực vật thuần chay
- 1 cốc bơ đậu phộng (kem là tốt nhất)
- 3/4 muỗng cà phê vani
- Một nhúm muối biển
- 3 chén đường bột (đường bánh kẹo)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Ăn Spruce / Anastasiia Tretiak
Bôi nhẹ một cái chảo nướng vuông, hoặc, lót nó bằng giấy da.
Ăn Spruce / Anastasiia Tretiak
Trong nhiệt độ rất thấp, làm tan chảy bơ thực vật thuần chay. Khuấy bơ đậu phộng cho đến khi mịn, khuấy đều để không bị cặn.
Ăn Spruce / Anastasiia Tretiak
Hủy bỏ từ nhiệt và thêm vào vani, một chút muối. Thêm đường bột khoảng 1/2 chén mỗi lần, khuấy đều để kết hợp mỗi lần.
Ăn Spruce / Anastasiia Tretiak
Rải hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị và làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi chắc, ít nhất một giờ.
Ăn Spruce / Anastasiia Tretiak
Cắt thành hình vuông và thưởng thức!
Ăn Spruce / Anastasiia Tretiak
Mẹo nấu ăn
Đối với một liên lạc thêm, mưa phùn với sô cô la tan chảy hoặc khuấy trong vụn sô cô la thuần chay nhỏ.
Thẻ công thức:
- ăn chay
- tráng miệng
- Người Mỹ
- sinh nhật
