Hình ảnh Paul Poplis / Getty
- Tổng cộng: 25 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 15 phút
- Năng suất: 4 đến 5 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 362 | Calo |
| 17g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 đến 5 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 362 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 576mg | 25% |
| Tổng lượng carbohydrate 12g | 4% |
| Chất xơ 2g | 6% |
| Protein 40g | |
| Canxi 109mg | số 8% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Dưới đây là một công thức đơn giản và ngon miệng cho xúc xích ăn sáng. Bạn có thể giảm hoặc tăng số lượng mảnh ớt đỏ dựa trên mức độ cay mà bạn thích bữa sáng của bạn.
Thành phần
- 1 pound (450 g) thịt bò nạc xay
- 1/2 pound (225 g) thịt lợn xay
- 2 muỗng canh (30 mL) oregano tươi, thái nhỏ
- 1-2 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 muỗng cà phê (5 mL) hạt cây thì là
- 1 muỗng cà phê (5 mL) đường
- 1 muỗng cà phê (5 mL) muối biển
- 1/2 muỗng cà phê (2, 5 mL) mảnh ớt đỏ
- 1/2 muỗng cà phê (2, 5 mL) hạt tiêu đen
Các bước để làm cho nó
Nướng sơ bộ cho nhiệt độ trung bình cao.
Trong một bát trộn lớn, kết hợp thịt xay với các thành phần còn lại.
Tạo thành các miếng rộng 4 đến 5 inch và dày 1 1/2 inch. Đặt miếng chả xúc xích lên vỉ nướng có dầu nhẹ. Để nấu trong 12 đến 15 phút, quay vài lần trong quá trình nấu. Sau khi nấu chín (165 F ở phần dày nhất của patty), loại bỏ nhiệt.
Những thứ này có thể được phục vụ cùng với trứng và khoai tây băm nâu, vỡ vụn và được sử dụng trong món thịt hầm, hoặc đặt trên một chiếc bánh nướng xốp kiểu Anh, bánh sừng bò hoặc bánh quy lớn cùng với trứng và phô mai để làm bánh sandwich ăn sáng ngon miệng.
Thẻ công thức:
- Lạp xưởng
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- nấu ăn
