Ăn Spruce / Katarina Zunic
- Tổng cộng: 20 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 12 đến 16 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 175 | Calo |
| 9g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 12 đến 16 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 175 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 45mg | 2% |
| Tổng lượng carbohydrate 22g | số 8% |
| Chất xơ 3g | 10% |
| Protein 4g | |
| Canxi 61mg | 5% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Luôn có một món salad trái cây hoặc gelatin đông lạnh trên bàn ăn ngày lễ miền Nam và món salad nam việt quất đông lạnh này là một lựa chọn tuyệt vời.
Các món salad trái cây đông lạnh là một bổ sung tốt đẹp cho bất kỳ thực đơn ngày lễ và cranberries làm cho nó hoàn hảo cho Lễ Tạ ơn hoặc bữa tối Giáng sinh. Hãy thoải mái thay thế kem chua bằng topping quất.
15 món ăn mỗi bữa tối Lễ Tạ ơn miền Nam nên có
Thành phần
- 1 (20-ounce) có thể nghiền dứa (thoát nước tốt)
- 2 (14-ounce) lon nước sốt nam việt quất
- Kem chua 16 ounce
- 2 chén đông lạnh quất topping (rã đông, hoặc Dream Whip đã chuẩn bị)
- 1/2 chén đường bánh kẹo
- 1/2 chén quả hồ đào hoặc quả óc chó (cắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Bôi nhẹ một miếng nướng 9 x 13 x 2 inch.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Trong một bát lớn, kết hợp dứa ráo nước, nước sốt nam việt quất, kem chua, topping quất, đường bánh kẹo, và hồ đào, nếu sử dụng.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Thìa hỗn hợp trái cây vào món nướng đã chuẩn bị.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Đóng băng salad trái cây trong vài giờ hoặc qua đêm, hoặc cho đến khi rắn.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Để phục vụ, cắt salad đông lạnh thành hình vuông và sắp xếp trên rau xà lách.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Phục vụ và thưởng thức!
Lời khuyên
- Đối với các phần ăn riêng lẻ, làm đông lạnh salad trong cốc muffin được bôi mỡ nhẹ hoặc ramekins. Đóng gỏi trong hai chảo 8 1/2 x 4 1/2 inch. Để phục vụ, cắt salad đông lạnh thành lát 1 inch.
Công thức biến thể
- Để giòn, sử dụng quả hồ đào, quả óc chó, hoặc bao gồm một chén nho không hạt giảm một nửa, màu đỏ hoặc màu xanh lá cây. Một số người thích thêm 2 đến 3 cốc kẹo dẻo thu nhỏ vào món salad trái cây đông lạnh của họ. Để có món salad lớn hơn, hãy thêm một lon cocktail trái cây hoặc đào thái hạt lựu. Chuối có thể tăng thêm độ ngọt và hương vị. Chỉ cần khuấy vài quả chuối nghiền vào hỗn hợp.
Thẻ công thức:
- Trái dứa
- rau xà lách
- Người Mỹ
- giáng sinh
