Hình ảnh Westend61 / Getty
- Tổng cộng: 5 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 1/2 cốc (8 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 127 | Calo |
| 12g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1/2 chén (8 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 127 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng lượng carbohydrate 6g | 2% |
| Chất xơ 0g | 1% |
| Protein 1g | |
| Canxi 35mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Hẹ rất dễ trồng và, một khi được thiết lập trong khu vườn của bạn, bạn sẽ thấy mình đang tìm cách để theo kịp sự phát triển. Tỏi chive bơ là một cách ngon để sử dụng năng suất của bạn. Bơ này là tuyệt vời để làm bánh mì tỏi nướng và có thể được sử dụng để chiên băm nâu hoặc trên một núi lớn khoai tây nghiền.
Bạn có thể trồng hẹ trong lòng đất hoặc bạn có thể trồng chúng trong một người trồng lớn. Các cây trông trang trí và vào mùa hè, chúng sẽ trồng những bông hoa lớn, có thể ăn được mà bạn có thể thu hoạch và sử dụng để làm món salad.
Thu hoạch hẹ bất cứ khi nào bạn cần bằng cách sử dụng kéo nhà bếp để cắt bớt hẹ của cây chính. Cho lá rửa nhanh dưới nước lạnh, nhúng khô bằng khăn giấy, sau đó cắt chúng thành từng miếng nhỏ bằng dao hoặc kéo.
Thành phần
- 1/2 chén bơ (1 que, làm mềm)
- 1 tép tỏi nhỏ (băm nhỏ)
- 1 muỗng canh hẹ (xắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Kem bơ, tỏi và hẹ với nhau trong một cái bát hoặc hộp đựng bạn sẽ được lưu trữ bơ trong.
Đậy bơ thảo mộc và bảo quản trong tủ lạnh trong 3 giờ trước khi sử dụng.
Bơ sẽ giữ trong vài ngày, nhưng nghi ngờ là nó sẽ tồn tại lâu như vậy.
Lời khuyên
- Nếu bạn là người thuần chay hoặc bị dị ứng với các sản phẩm sữa, bạn có thể thay thế bơ sữa bằng bơ thuần chay. Bơ có thể được sử dụng cho nhiều loại nấu ăn. Sử dụng nó để chiên sườn heo hoặc thịt gà. Đặt một quả địa cầu vào khoai tây nướng của bạn hoặc sử dụng nó trên rau.
Thẻ công thức:
- nhúng
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- nấu ăn
