Hình ảnh Louise Heusinkveld / Stockbyte / Getty
- Tổng cộng: 43 phút
- Chuẩn bị: 13 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: Phục vụ 6 đến 8
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 167 | Calo |
| 4g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: Phục vụ 6 đến 8 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 167 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 326mg | 14% |
| Tổng lượng carbohydrate 31g | 11% |
| Chất xơ 4g | 14% |
| Protein 4g | |
| Canxi 24mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món sườn khoai tây đơn giản này có thể được chuẩn bị ngay cùng với món chính trên vỉ nướng. Công thức này là hoàn hảo cho một bữa ăn trong tuần, nhưng đủ ngon cho công ty.
Thành phần
- 2-3 pound / 1, 1-1, 3 g khoai tây đỏ (cắt thành miếng 1 inch)
- 1 quả ớt chuông đỏ (cắt thành dải mỏng)
- 1 củ hành nhỏ (xắt nhỏ)
- 2 muỗng canh / 30 ml dầu ô liu
- 2 muỗng cà phê / 10 mL bột ớt
- 1 muỗng cà phê / 5 mL muối biển
- 1/2 muỗng cà phê / 2, 5 ml bột tỏi
- 1/2 muỗng cà phê / 2, 5 ml bột ớt đỏ
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng trước vỉ nướng cho lửa vừa.
Kết hợp tất cả các thành phần trong một bát lớn và quăng tốt để áo.
Xé hai mảnh giấy bạc rất lớn để tạo thành một tấm dày gấp đôi.
Đặt khoai tây vào giữa tờ giấy, gấp hai bên lên để tạo ra một gói và để niêm phong trong nước ép.
Đặt gói lên vỉ nướng và nấu trong 15 phút.
Xoay và cho phép nấu thêm 15-18 phút nữa.
Để phục vụ, cắt gói bằng kéo cắt bếp, để nguội trong một hoặc hai phút, sau đó mở giấy bạc đủ để lấy khoai tây ra.
Thẻ công thức:
- Khoai tây
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- nấu ăn
