hình ảnh nicolebranan / Getty
- Tổng cộng: 11 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 6 phút
- Năng suất: 4 mật hoa (4 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 71 | Calo |
| 2g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 Mật hoa (4 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 71 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 23mg | 1% |
| Tổng lượng carbohydrate 14g | 5% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 1g | |
| Canxi 8mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức trái cây nướng này có thể được chuyển thành bất kỳ món tráng miệng nào bạn muốn. Bạn có thể thêm một muỗng kem và bánh quy vụn để làm sundae hoặc lát và đặt lên trên bột bánh quy đường nướng để làm bánh pizza tráng miệng.
Thành phần
- 2 mật hoa vừa, giảm một nửa và rỗ
- 2 muỗng canh / 30 mL mật ong
- 1 muỗng canh / 15 ml bơ thực vật hoặc bơ, tan chảy
- 1/2 muỗng cà phê / 2, 5 ml hạt nhục đậu khấu
Các bước để làm cho nó
Nướng sơ bộ ở nhiệt độ trung bình. Chải mật hoa bằng bơ hoặc bơ thực vật.
Đặt nửa quả xuân đào, cắt xuống, trên vỉ nướng và nấu trong vòng 5 đến 6 phút.
Chải với mật ong trong quá trình nấu ăn. Hủy bỏ từ nướng và để nguội.
Phục vụ rắc quế và nhục đậu khấu (hoặc một muỗng kem).
Thẻ công thức:
- Đào
- tráng miệng
- Người Mỹ
- nấu ăn
