Nhiếp ảnh của Paula Thomas / Khoảnh khắc / Getty Images
- Tổng cộng: 45 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 1 pound hạt (4 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 843 | Calo |
| 85g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 pound hạt (4 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 843 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 85g | 110% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 1167mg | 51% |
| Tổng lượng carbohydrate 16g | 6% |
| Chất xơ 8g | 27% |
| Protein 17g | |
| Canxi 115mg | 9% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Mỗi lần chúng tôi tổ chức một bữa tiệc, chúng tôi phải có ít nhất một bát hồ đào muối tự làm hoặc các loại hạt khác. Chúng tôi nhận ra các thành phần là đơn giản, nhưng oh rất ngon. Chúng tôi nhận được rất nhiều lời khen khi chúng tôi làm cho họ. Bạn cũng sẽ nhận được lời khen, nếu bạn tự làm hạt muối.
Thành phần
- 1 pound quả hồ đào thô hoặc các loại hạt thô khác như quả óc chó
- 4 muỗng canh bơ (tan chảy và làm lạnh)
- 2 muỗng cà phê muối
Các bước để làm cho nó
Làm nóng lò ở 350 F.
Dòng một tấm nướng mặt với lá nhôm. Tìm một nơi để làm mát các loại hạt của bạn. Đặt một tờ báo xuống và sau đó phủ nó bằng khăn giấy.
Đặt các loại hạt trong một bát lớn. Thêm bơ tan chảy và trộn cho đến khi các hạt được phủ hoàn toàn. Thêm muối và khuấy một lần nữa. Hãy chắc chắn rằng muối làm cho nó thông qua toàn bộ bát hạt.
Trải các loại hạt trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị. Nướng các loại hạt trong 15 đến 20 phút. Khuấy hạt thỉnh thoảng.
Làm nguội chúng trong chảo trong 15 phút trên giá làm mát.
Chuyển các hạt vào khăn giấy để nguội hoàn toàn.
Lưu trữ các hạt muối trong một hộp kín.
Lời khuyên
- Bạn không cần phải giới hạn mình với quả hồ đào hoặc quả óc chó. Những ngày này bạn có thể mua tất cả các loại hạt thô. Bạn chỉ bị giới hạn bởi trí tưởng tượng của mình. Đặc biệt trong những ngày lễ Giáng sinh, bạn có thể muốn tạo ra nhiều đợt. Chúng đóng băng tuyệt đẹp trong một túi nhựa kín khít. Bạn có thể muốn cho hạt muối làm quà tặng. Chúng tôi đề nghị trộn các loại hạt muối với các loại hạt có đường. Bạn có thể đặt chúng trong lọ đóng hộp với các hình vuông bằng vải đẹp và buộc bằng ruy băng phối hợp.
Thẻ công thức:
- Hồ đào
- Món khai vị
- Người Mỹ
- ngày tặng quà
